Видео и фото

Зеленые соки для похудения

Зеленые соки для похудения

Зеленые соки для похудения

Все больше голливудских звезд стараются вести здоровый образ жизни. Наряду со спортом, диетами и детокс-программами они стали использовать зеленые коктейли, соки и смузи. Многие знаменитости употребляют уже готовые зеленые соки фирмы Pressed Juicery стоимостью 200 долларов, некоторые заказывают доставку свежеприготовленных напитков на дом, в тренажерный зал, на съемки, концерты и так далее. Блейк Лайвли, Николь Риччи,  Миранда Керр, Ева Лонгория, Дженнифер Гарнер, Гвинет Пэлтроу, Гвен Стефани, Рози Хантингтон-Уатли были не раз замечены папарацци со стаканчиками с зеленым напитком. Также эти звезды рассказывали в интервью о том, что зеленые соки прекрасно чистят организм, от них стопроцентно худеешь и получаешь заряд бодрости на весь день. Что же делает зеленые напитки такими полезными? Впервые о зеленых соках узнали в 1984 году, когда Сусана Белен и ее дочь Сьюзен Ломбарди основали в Центре Палм-Спрингс We Care Spa. Своих клиенток они заставляли выпивать стакан зеленого сока днем и съедать тарелку зеленого супа вечером. Они были приготовлены из овощей и фруктов зеленого цвета: огурца, шпината, салата ромен, сельдерея, петрушки и зеленых яблок. Худеющие чуть ли не впадали в депрессию от такого рациона, зато результат того стоил: за неделю они теряли минимум 6 килограммов. Сейчас диетологи говорят о том, что эффективными зеленые блюда и напитки являются потому, что эти растения богаты антиоксидантами, фолиевой кислотой и витамином С. Они прекрасно очищают организм, выводят шлаки, улучшают метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта. Из чего может состоять зеленый сок или смузи? Ключевым ингредиентом такого напитка является капуста кале, которая по содержанию белка способна заменить мясо, а кальция - молоко. Причем, больше нет таких овощей, с которыми могла бы соперничать капуста кале по составу питательных веществ. Ее тяжело найти в магазине, зато можно заказывать бабушкам на рынке, они выращивают дикую капусту на своих огородах. Тем временем, даже если не найдете кале, можно брать брокколи, цветную, синюю, пекинскую или самую обычную капусту, ревень, лайм, петрушку, укроп, шпинат, селедерей, яблоки, лук, салат, яблоки, перец, спаржу и другие овощи и фрукты зеленого цвета, и готовить в блендере суперполезные соки и смузи. Можно соки пить через полчаса после утреннего пробуждения вместо воды с медом и лимоном, чтобы разогнать метаболизм; заменять напитками перекусы между основными приемами пищи; а также употреблять после изнурительных тренировок.

Если мы говорим о соках, то вы должны знать, что они не должны быть обязательно зелеными. Используйте некоторые овощи, которые не менее полезны, например, свекла, морковь и т.д. Все эти ингредиенты помогут вам ощутить больше счастья и радости. Помогает регулировать водяной баланс и быстро избавиться от лишней; Если это будет детокс, то сок даст вашей пищеварительной системе мини-отпуск и позволит ей восстановить силы; Если это будет детокс программа, то она поможет отключить механизм голода, как правило, после 3 дней; Поднимает настроение и поднимает ваш энергетический уровень; Помогает уменьшить воспалительные процессы в организме, которые являются основной причиной всех болезней; Способствует лучшему качеству сна, что очень важно в похудении; Увеличивает вашу мотивацию двигаться и делать упражнения , еще более увеличив потерю ненужного жира. 100% витаминов попадает в ваш организм; Зеленый сок резко увеличивает количество микроэлементов; Если это детокс программа, то она дает организму защиту от нападения токсинов каждый день; Терапия соками может быстро начать исцеление вашего организма изнутри; Вы будете ощущать радость и иметь больше позитива от той радуги цветов, которые вам предложат овощные соки; Вы будете больше знать о здоровых продуктах и здоровом питании; Ваши соки никогда не будут нуждаться в рекламе, если вы покажете на себе свои результаты в похудении и здоровье; Зеленые соки позволят вам быть дальше от обработанных продуктов; Зеленый сок поможет вам быть подальше от обработанных молочных продуктов; Процедура приготовление сока удалит из ваших мыслей старые процедуры приготовления продуктов питания и блюд; Ваша кухня и холодильник возродятся снова и станут здоровее; Овощи, которых вы ранее не знали станут приятным и вкусным открытием; Вы начнете посещать магазины здоровых продуктов или местные рынки со свежими овощами и фруктами; Ваши вкусовые рецепторы приобретут «здоровый вид» или изменятся; Сок позволит вам сэкономить время утром на приготовлении блюд; Зеленые соки позволят вам больше подружиться с вашими детьми или улучшить отношения и начать делать их вместе; Зеленые соки будут объединять вас с другими людьми; Сок поможет открыть вам глаза на новые возможности; Вы можете более осознаны в своих привычках питания и жизнедеятельности; Если это детокс программа, то она покажет, как легко вы можете обходиться без вредной еды; Поможет вам поверить в себя и позволит развить ваше доверие и расти в знаниях о здоровом питании и похудении. Приготовление сока дает вам глубокое чувство ясности ума; Сок покажет, что вы достойны новой более полной жизни. Все это не касается фруктовых соков. Фруктовые соки — это продукт, от которого толстеют из-за высокого содержания сахара в виде фруктозы и низкого содержания клетчатки. Зеленый сок это не чудо напиток, который будет сжигать жир сам по себе. Вы должны постараться и сами. Самое главное, смотрите, что вы едите. Я имею в виду, внимательно следите за вашим потреблением углеводов и потреблением сахаром. Сократите потребление белого риса, хлеба, шоколада , газированных напитков в бутылках и консервированных соков, а также жареной пищи. Затем увеличьте потребление здоровых продуктов, таких как овощи, фрукты, вареной курицы или лучше рыбы, овса и, конечно же, овощных соков и зеленых смузи . Начните день со стакана  теплой воды с лимоном , затем съешьте сытный и здоровый завтрак. Избегайте обработанных продуктов типа мюсли баров, потому что они полны сахара. И наконец, вы должны иметь правильную мотивацию, чтобы похудеть , потому что без неё вы не будете постоянны. Вы можете читать много, но если вы этого не будете делать, вы не похудеете никогда. Если статья стала Вам полезной, пожалуйста, поделитесь ею с другими. П.С. Напишите в комментариях ниже, пробовали ли вы свежие зеленые соки? Возможно и у Вас уже есть положительный опыт и свой отзыв!