Видео и фото

Какое вино можно пить при похудении

Какое вино можно пить при похудении

Какое вино можно пить при похудении

Для любителей скрасить унылый вечер бокалом вкусного янтарного напитка предоставляется возможность не только расслабить свою нервную систему и поднять настроение, но и возможность сбросить парочку килограмм. Да, да, вино для похудения также применяется, но, разумеется, в умеренных дозах. Какое вино для похудения лучше? По мнению ученых, наилучшим вином для здоровья считается красное. Розовое оказывает чуть меньше благоприятного влияния на наш организм, а роль белого вина в поддержании здоровья и вовсе сводится к нулю. Польза красного вина в первую очередь существенна для сердечно-сосудистой системы. Специалисты, исследующие влияние этого напитка на организм человека, утверждают, что те люди, которые выпивают регулярно по одному бокалу вина, сокращают риск возникновения инфаркта миокарда и сердечной недостаточности. Объясняется такое влияние присутствием в этом напитке кверцетина, флавоноидов и ресвератрола. Их концентрация может быть различна — все зависит от сорта вина и технологии его производства. Кроме того, красное вино содержит винную, лимонную, яблочные кислоты, азотистые соединения и пектин. Если же в него попадает еще и кожура с косточками, то оно от этого только выигрывает. Так как именно в виноградных косточках содержатся полезные полифенолы, минеральные и дубильные вещества. Еще одно благоприятное воздействие вина на организм — это его способность замедлять процессы старения и увеличивать продолжительность жизни. За счет активности вещества ресвератрола в организме снижается холестерин. К тому же это вещество является антиоксидантом и антимутагеном и обладает противовоспалительным свойством. В результате, оно даже способно препятствовать развитию рака и замедлять рост раковых образований. Ресвератрол в сочетании с винными кислотами и спиртом является врагом для многих возбудителей, в том числе и сальмонеллы. При этом кишечная микрофлора не пострадает. Важно знать, что одно из свойств вина — это разжигание аппетита , а не угнетение его. Поэтому очень важно следить за собой и соблюдать умеренность. Так с оздоровительной целью мужчинам разрешается до двух бокалов вина в день, а женщинам — не более одного. Вы должны помнить, что в вине присутствует этанол, который относится к клеточным ядам. Поэтому излишнее его употребление может спровоцировать отравление и привести к алкогольной зависимости, на крючок которой незаметно для себя чаще всего попадаются именно представительницы прекрасного пола. Как влияет вино на похудение? Главное отличие этого напитка от других продуктов питания заключается в том, что желудком он не переваривается. Алкоголь мгновенно всасывается желудком и попадает в печень и головной мозг. При этом любые алкогольные напитки стимулируют аппетит и являются мочегонными, что влечет за собой потерю жидкости в организме. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания, между порциями алкоголя стоит пить побольше очищенной простой воды. Плюс вина при снижении веса в том, что он не имеет никакой питательной ценности. Он несет нашему организму совершенно «пустые» калории. Это большое заблуждение, что, чем крепче напиток, тем менее вреден он для фигуры, так как в нем меньше углеводов. Здесь главное, не углеводы, а калории. Чтобы результат в похудении был успешен, следует строго соблюдать определенные правила: На застолье или каком-либо фуршете лучше пить только красное сухое вино. Оно стимулирует расщепление жиров и поможет вам лучше переварить съеденную калорийную пищу; Вы можете разбавлять вино водой . Но учитывайте один важный нюанс: лучше лить вино в воду, а еще лучше использовать размороженный лед; Не пейте дешевые вина. Чем вино качественнее, тем больше в нем полезных жиросжигающих веществ; За ужином выпивайте 1-2 бокала вина. Не более! С вином отлично сочетается сыр. Очень популярны винные диеты с сыром, рассчитанные на три дня. За это время по отзывам многих вы вполне можете сбросить от 1,5 до 3 килограмм лишнего веса. Кстати, в сыре содержится на 22% белка больше, чем в мясе, а также он богат фосфором, кальцием и полезными минеральными солями. Единственное, в силу умеренного опьянения, проводить такую диету лучше всего в выходные дни и только в том случае, если вы абсолютно здоровы. При различных заболеваниях, особенно желудочно-кишечного тракта, винные диеты опасны и могут спровоцировать обострение. Культ винопития существует с незапамятных времен. Даже в Библии вино называют «кровью Бога», священники проводят с его помощью причастие и многие другие ритуалы. Однако заметьте, вам дают микроскопическую дозу кагора, а не стакан или два. Та же Библия прямо говорит, что напиваться — грех. Вино, каким бы оно ни было дорогим, обладает и положительными, и отрицательными эффектами. Действительно доказано, что употребление небольших доз алкоголя существенно снижает риск развития атеросклероза. Но также существует прямая связь между постоянным употреблением напитков, содержащих этанол, и гипертонической болезнью. А этим заболеванием страдает большинство полных людей, это научный факт. Калорийность вина невероятно высока за счет содержания в нем этилового спирта. Это вещество включается в метаболизм, становясь источником энергии. Учитывая то, что выпивая, мы чаще всего закусываем, а также то, что организм получает дармовые калории из алкоголя, вся еда будет отложена до лучших времен на склад, коим является подкожный жир. Употребление этанол-содержащих напитков повышает синтез кортизола — гормона, способствующего накоплению жировых запасов. Токсическое действие алкоголя вызывает распад мышечной ткани. При систематическом его употреблении вы можете потерять несколько килограммов, но скорее всего это будет за счет «сгоревших» мышц, а не жира. Этанол угнетает выработку гормона роста — соматотропина, который призван подавлять работу инсулина. Нехватка этого биологически активного вещества является фактором, способствующим развитию ожирения. Полезные витамины с минералами, которые содержатся в вине (будь оно домашним или заводским), успешно блокируются алкоголем. Систематическое употребление спиртных напитков способно спровоцировать развитие гиповитаминозов, дисбаланс водно-электролитного состояния организма. Употребление алкоголя притупляет чувство насыщения. Замечали, сколько раз во время застолий вы переедали. Львиная доля вины здесь принадлежит именно спиртным напиткам, блокирующим передачу сигналов от желудка к мозгу. Итог — алиментарное ожирение. И последнее: длительное систематическое употребление алкогольных напитков даже в небольших дозах — это верный путь к алкоголизму. Вы не заметите, как потихоньку превысите дозу, но в один отнюдь не прекрасный день поймете, что уже не можете жить без удовольствия, которое вам дает «кровь Бога». Уже не для похудения вы будете употреблять вино, а для кайфа. Но это уже совсем другая история. История болезни, которая сегодня практически не лечится, несмотря на все усилия наркологов. Отзывы можно оставлять без регистрации!

Как правильно выбрать алкоголь при диете? У многих людей, которые хотят похудеть, возникает такой вопрос: можно ли пить при диете? Можно с уверенностью сказать, что применение малых доз алкоголя может позволить себе любой человек. При подсчете калорий при диете обычно эту операцию применяют только к продуктам, забывая включить в список как простые, так и алкогольные напитки. Многие уверены, что если их выпивать за столом, то потеряется контроль за количеством съеденной пищи. Но большинство людей не знает, что при грамотном употреблении алкогольных жидкостей (с учетом их низкой калорийности) при похудении можно добиться хороших результатов. Какой алкоголь предпочесть при лечении? Можно ли пить водку и другие спиртные напитки? Для того чтобы осуществить задуманное, внимательно ознакомьтесь с рекомендациями, приведенными в данной статье, и постарайтесь их правильно использовать. Для начала остановимся на алкоголе и его свойствах при проникновении спиртного в организм человека и проследим за происходящими там процессами. Любой из напитков, в которых содержится в той или иной степени этиловый спирт, или этанол, является алкогольным. Эти вещества принято считать питательными, так как организм их хорошо усваивает из-за их повышенной калорийности. Сам алкоголь получается ферментацией углеводов или переработкой различных фруктов, крупы, а в некоторых случаях даже овощей. Напитки такого происхождения разделяют на две основные группы: Алкоголь всасывается в кровь очень быстро и распространяется по всем тканям организма. Около 8-9% его поглощается, а остальная часть выводится из организма потом, дыханием и мочой. Он увеличивает жировые отложения в организме и воздействует на нервную систему, обезвоживает организм, вызывая жажду. Для находящихся на диете людей надо знать эквивалент между различными типами алкогольных жидкостей для правильного их употребления во время лечения: 100 г (один бокал) красного или белого вина равен такому же количеству выпитого шампанского, 25 мл пива (4-5 градусов) или 2,5 г виски (40-45 градусов). Перейдем к рассмотрению применения конкретных алкогольных жидкостей. Шампанское разделяется на подвиды по количеству сахара, что очень важно знать при диете: полусухое – 0,5-0,9 % (от 5 до 9 г сладости на 1 л напитка), калорийность до 76-80 ккал на 0,1 кг напитка; сухое – сахаристость такая же, как и у предыдущего, 60-70 ккал; полусладкое – 1,0-1,2 % сахара, 80-89 единиц; сладкое – до 1,5 % сладости, до 92 ккал на 100 г напитка; брют – сахаристость от 0,3%, калорийность до 57. Для употребления во время прохождения диеты из этого списка нам подойдет последний вариант как самый низкокалорийный. Для натуральных вин таблица калорийности будет иметь такой вид: десертные напитки – до 178 ккал на 100 г алкогольной жидкости; крепкие вина – до 165;