Видео и фото

Как отвлечься от плохих мыслей

Как отвлечься от плохих мыслей

Как отвлечься от плохих мыслей

Полезная информация для вашего успеха каждый день: развиваем личностные и профессиональные качества, следим за модой, гармонично совмещаем карьеру с отношениями, семьей, материнством Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна! Негативные мысли не просто портят нам жизнь и заставляют страдать, когда нужно в полную силу радоваться жизни – они способны напрочь выбить нас из колеи, и тогда с ситуацией справиться своими силами уже просто не получится. Если вы пришли к пониманию, что пора настраиваться на позитив и выводить этих «тараканов» из головы, значит — пора действовать. Негативные мысли подобны спящему вулкану в голове. Мы крепко держимся за свои переживания, лелеем их, закрепляем страхами и фантазиями, что, в результате, приводит к мощному стрессу, и нервная система рушится, как карточный домик. А следом за ней – физическое здоровье и вся жизнь, ведь большая часть болезней и неудач начинается со стрессов. Почему же так важно избавиться от негатива в голове? Негативные мысли – это бессмысленные размышления, препятствующие совершению правильных поступков. Негативные мысли способны материализоваться. Чем сильнее мы боимся, тем сильнее риск материализации страха. Негативные мысли – это как зубная боль в голове. Поначалу — лишь иногда, короткими «звоночками», со временем – все интенсивнее и сильнее. И потом — «флюсом», который может лопнуть в неожиданный момент и в неожиданную сторону. Поэтому важно своевременно «ставить пломбы» или «удалять с корнем». Если негативные мысли полностью вымещают позитивные, человек впадает в депрессию, из которой, порой, его не в состоянии вывести даже хороший психолог. Истинные мотивы тревог известны только «пациенту», и самоанализ для «излечения» гораздо эффективнее, чем посторонняя помощь. Негативные мысли могут привести не только к тяжелой депрессии, но и к психиатрической клинике. Не все в таких больницах – сплошь одержимые, душевнобольные или Наполеоны. Большая часть пациентов – люди с различными расстройствами психики, начало которым положили негативные мысли, мании и фобии. Способов обуздать свои страхи и тревоги – море. Каждый находит для себя самый простой и безболезненный. Но есть и те, кто не способен выбраться из «замкнутого круга». Что советуют специалисты для избавления от плохих навязчивых мыслей? Прежде всего, следует разобраться с источником ваших тревог. Что именно не дает вам покоя? Возьмите лист, перепишите свои страхи и тревоги. Отметьте – не беспочвенны ли они? И что лично вы можете сделать, чтобы избавиться от своих страхов? Не пытайтесь задавить негативную мысль или сбежать от нее. Во-первых, это вряд ли получится. Во-вторых, бессмысленно – скопившийся в подсознании ком проблем потом сметет вас в один момент. Научитесь отстраняться, абстрагироваться от негативных мыслей. Бороться с собственным разумом бесполезно, но «обхитрить» его вы в состоянии. Едва вам в голову стучится нехорошая мысль – сразу переключайте свое внимание. На что угодно (ТВ, музыка, звонок другу, работа и пр.) – лишь бы переключить мозг на другую волну. Со временем это войдет в добрую привычку, и любая тревожная мысль будет удаляться как «инородное тело». Автоматически. Тяжелее всего бороться с внутренними противоречиями. В момент, когда требуется принять решение, мы начинаем метаться по закоулкам своего сознания в надежде отыскать правильный путь. В итоге вязнем в деталях, плюсах и минусах, препятствиях и гипотетических проблемах выбора. Страх – принять решение – порождает тревогу, которая не дает спать по ночам. Что делать? Вариант первый – отказаться от выбора вообще и пойти другой дорогой. Вариант второй – принять наиболее близкое вам решение, несмотря ни на что. Даже если это решение окажется неправильным, это — всего лишь жизненный опыт. Помните: все, что с нами происходит на этой земле – временно. Через месяц или год вы даже не вспомните о своих тревогах. И невозможно застраховать себя от всех ошибок и падений, везде подстелить соломки, всех спасти и обогреть, для всех стать хорошим. С «точки зрения вечности» любая проблема, кроме человеческой жизни и чистой совести – это пустяк. Принимая какое-либо решение, не ищите минусы — ищите плюсы! Нередко причиной депрессии становится чувство вины. Бывают ситуации, когда это чувство столь велико, что справиться с ним невозможно – человек годами мучается угрызениями совести, теряя интерес к жизни, закрываясь в раковине своих мыслей. Если у вас есть возможность изменить ситуацию – меняйте. Даже, если для этого придется «наступить себе на горло». Действие в любом случае будет лучше бездействия. Чувство вины – это тот хвост, который будет тянуться за вами бесконечно, пока вы его не отрубите. Если изменить ситуацию нет возможности – смиритесь с ней. Научитесь прощать других и себя. Прощение – ключ к вашей свободе в мыслях. Читайте также: Как научиться прощать обиды? Не рисуйте в сознании страшные сценарии возможных событий. Этим многие грешат – нет-нет, да возникнет в голове картинка потенциальной развязки проблемы. «Я – реалист», говорят некоторые, подразумевая неизбежность провала или неудачи. Ничего подобного реализм не имеет с пессимизмом. Реализм – это трезвая оценка действительности, пессимизм – мышление с позиции наихудших сценариев. Будьте оптимистами и «сами себе режиссерами» — притягивайте позитив, а не проблемы и неудачи. Бросьте все занятия, которые не приносят вам удовольствия. Речь, конечно, не о единственной работе единственного в семье кормильца. Хотя и работу, при желании и настойчивости, можно сменить – даже если она не принесет желаемого дохода, она станет новым опытом и новыми впечатлениями. А новые впечатления – лучшее лекарство от негативных мыслей. Найдите для себя интересные увлечения, займитесь тем, о чем всю жизнь мечтали – танцами, лепкой из глины, рисованием, путешествиями и пр. Не замыкайтесь в своих негативных мыслях, не позволяйте им руководить вами – меняйте свою жизнь, меняйте себя, меняйте круг общения. Окружайте себя позитивом во всем – позитивными вещами и книгами, позитивными людьми, фотографиями и пр. Не читайте негативные новости, не смотрите фильмы ужасов и триллеры, не ищите негатив в людях, поступках, газетах и ТВ. Настройте себя на волну «добра и света». Все зависит только от вашего желания. Если вам комфортно в вашей раковине наедине со своими негативными мыслями, и любой позитив вызывает у вас скрип зубов и желание заползти в свою раковину еще глубже – значит, дело – труба. От этого состояния – один шаг до расстройства психики. Срочно выползайте на свет, к людям и кардинально меняйте свою жизнь. Вы удивитесь, но жизнь прекрасна! Перестаньте жаловаться на жизнь. Друзьям, родственникам, супругу (-ге), коллегам и пр. На все жалобы – табу. Перестаньте обобщать и утрировать. Если один врач оказался «нехорошим человеком» — это не говорит о том, что среди докторов не осталось нормальных людей. Если муж ушел к другой, это не означает, что «все мужики – сво…». Любая ошибка или неудача – это частный случай, опыт и урок на будущее. И не более того. Не пытайтесь рассмотреть в поступках и словах других людей больше, чем вам сказали или показали. Вы рискуете придумать то, чего и в помине не было. Найдите для себя идеальный способ релаксации и сделайте его хорошей привычкой. Например, отправить на субботу детей к бабушке и с чашечкой кофе утонуть в кресле под хорошую комедию или интересную книжку. Или купить абонемент в бассейн (все знают — вода отличный антидепрессант). Или ходить в тир, в кино, в театры, уезжать за город и пр. Читайте также: Секреты позитива — как стать более позитивным человеком? Не берите на себя больше, чем в действительности способны унести. Если вы не в силах в одиночку сделать заказ – незачем взваливать его на себя (обещанная премия может стоить вам здоровья). Если супруг отказывается помогать по дому, а у вас язык на плече после работы – достаньте банку сардин на ужин. Научитесь себя любить! Устали от разочарований? Вам кажется, что весь мир не такой и против вас? Дело далеко не в мире, дело — в вас. Не ждите, что все будут жить по вашим правилам и принципам. У каждого свои собственные представления — как надо жить, что следует говорить, насколько можно опоздать и пр. Будьте снисходительны к людям. Учитесь контролировать свое сознание, ищите белое в черном и улыбайтесь. Вам очень идет улыбка! Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение! А мне помогают настроиться на позитивный лад мысли о моих детках. Вспомню что-нибудь смешное или нежное и сразу легче. Если у меня плохое настроение, или просто какие-то негативные мысли у меня в голове возникают, то я стараюсь заняться тем, что мне нравится: повеселиться с ребенком, посидеть в интернете за любимой работой. Также очень хорошо отвлечься помогает шоппинг. Просто возьмите дома некоторую сумму денег (не очень, конечно, большую — не сразу всю зарплату мужа!) и идите по магазинам. Купите себе то, что давно хотели: новую кофточку, новую помаду, что-нибудь сладенькое. Вот это действительно настой на позитив. А когда вы нарядитесь во все новое, то посмотрите на себя в зеркало, появится уверенность в себе, а это уже половина успеха. Позитивный настой не заставит себя долго ждать! Негативные мысли — мой бич. Иной раз бывает хорошее настроение, энергия через край и тут бац! Вспоминаешь давнюю (и не совсем) обиду (или, что у тебя сессия скоро, а ты не готов, денег не хватает, в ссоре с родственниками etc.)…сразу весь настрой исчезает, на душе тоска, и невольно прокручиваешь эту неприятную ситуацию (мысль) в голове, от этого не легче. Абстрагироваться от этих мыслей порой бывает очень сложно, они так и лезут в голову. Пресловутое «позитивное мышление» — не такая простая вещь, как кажется, этим искусством еще надо овладеть.:( Статья замечательная, стоит применить на практике:) Это очень важно , многие люди недооценивают силу мыслей. Пусть они ( мысли) действуют на уровне подсознания т.е. подсознательно , протекают совершенно незаметно для человека — он даже не догадывается о том что постепенно это всё накапливается и произойдет бум. Каждая маленькая негативная мысль добавляет свою каплю в общее дело организма. Я полностью согласен нужно с каждым сомнением, с каждым страхом ,с каждой негативной мыслью бороться , переключать внимание. Даже если мысль смешна и глупа , бестолкова и нелепа она уже поселилась у вас в голове . вы уже об этом подумали, и она автоматически уже произвела свои эффект либо маленький либо большой. Очень понравилась статья, давно хотел понять как с этими паразитами (негативные мысли)боротся, и тут на тебе хорошую статейку надыбал класс!!! Статья супер! Доходчиво и поучительно)) Поднимает моральный дух и боевой настрой!)) Наполняет оптимизмом и несет посыл к действию. Спасибо автору!) Очень интересная статья! Только не работает мобильная версия сайта, что не удобно с телефона. шикарная статья, обязательно ее попробую. мне она очень понравилась))). а то я что то начинаю сходить с ума!!!

Замечательные слова. Главное их прочувствовать, пропустить через себя и запомнить. А я даже сохранила) Надеюсь на быстрое излечение) Очень все похоже. Лечение - внутренний монолог, общение с друзьями (привыкла с ним обмениваться впечатлениями, но нашла других собеседников). Также нашла новые увлечения - фотография, танцы. Искала и визуализировала его отрицательные черты характера - типа, "а виноград-то зеленый и не нужен мне совсем". Стала уделять внимание близким, а не стремиться к нему. Пока не до конца забыла, но время идет.... Мне уже 40 лет. Когда в 17 он мне сказал: "не любил, не люблю, никогда не полюблю" загремела в психушку. Потом была уверена, что забуду его. В течение жизни была и взаимная любовь, и не взаимная, и три брака. Двое детей. С тем мальчиком, который тоже уже взрослый мужчина нормальные отношения, доверительные и дружеские. Но ЛЮБИТЬ я не перестала. До сих пор общаться с ним для меня счастье и удовольствие. Благо со временем я смогла переломить ситуацию и мы стали друзьями. Если это любовь, то как в Библии написано "она не перестает", правда она тогда и "не ищет своего". 1)Выбросите все его подарки и всё что о нём напоминает! 2)Не ходите в те места что и он...а если уж пришли , то не ищите его взгляда! 3)Заигрывайте с другими парнями...можно перед нем, но что бы это заигрывание не довело до отношений. 4)Слушайте весёлую музыку, даже через силу...не надо убивать себя грустной музыкой!!! 5)Не в коем случае не начинайте пить....выпейте валерьянки если так плохо. 6)Он должен видеть что вам хорошо без него, даже если это не так. 7)Никогда и нечего не говорите своим подругам даже самым лучшим. Скажите лучше маме или бабушке, а можно спросить у папы так как он мужчина и лучше поймёт вашего парня и почему он так с вами поступает или поступил. Что бы окончательно добить его при случайных встреч не игнорируйте его, а смотрите в глаза, улыбайтесь и обязательно поздоровайтесь... если в ссоре то просто скажите привет без эмоций. Это всё слишком сложно.. Всё равно в какие-то моменты остаёшься наедине со своими мыслями и они тебя просто "зжирают".. Наверно единственный выход уехать на необитаемый остров, где нет никаких средств общения и информации о своём "возлюбленном" Все это я делала, и даже влюбилась в другого и ребенка родила. Но ТОГО так и не забыла и не разлюбила. Прошло уже 18 лет, я могу годами его не видеть не слышать ничего о нем, но каждое утро я просыпа.сь и понимаю: Я ЛЮБЛЮ ЕГО. И буду любить всегда, что бы ни произошло. И спустя много лет я поняла, что я счастливая женщина - мне повезло испытать ЛЮБОВЬ. А вы продолжайте убивайте свою любовь и становитесь бездушными куклами. Это ваш выбор. Я очень сильно люблю... так что вряд ли забуду потому, что...любовь- это самое неземное чувство его нельзя вырвать из своей души так же как к примерю чувство голода. И я люблю его такого какой он есть, все это чушь когда говорят -"ищите его минусы и смотрите с другой стороны" я люблю его минусы...и ту, другую сторону. Потому что полюбила его душу. И единственное что причиняет мне невыносимую боль, это то что у него ко мне нет ничего...более, он любит другую, или других...потому что любитель разгульной жизни. А еще труднее от того что он всегда находится не так далеко от меня, и всегда бывает в тех местах где бываю я. И мне не довелось быть с ним, хотя и довелось находится... и это останется в моем сердце как самым волшебным что могло произойти со мной. Дабы я, люблю его настолько что не желаю мстить ему за то, что он причинил мне много боли или за то, что безжалостно высмеял мои чувства когда я ему о них имела смелости признаться. Потому что там, в чьем сердце живет настоящая любовь нет места гневу или мести. Нужно просто постараться отпустить его из своей души и улыбаться если он счастлив пусть и не с тобой... но прочитав эту страницу я приму от нее несколько советов. И сегодня я просто встану и навсегда уйду из того места где есть он, и больше никогда не посмею туда вернутся... Советую всем двигаться примерно в этом же направлении потому, что никакие сайты и советы психологов не помогут если ты не отпустишь его изнутри, даже если он никогда не был твоим..... Любить- это когда улыбаешься видя его счастливым, с той которая держит его за руку... и даже если ты знаешь, что никогда ею не станешь... Любовь это одна и форм эмоций, так что ее невозможно преодолеть. Как только я не пыталась заполнить свое время, тренировки, работа, заботы по дому, подруги и прочее мысли только о нем. Забыть свою любовь не дает его ответное чувство ко мне. Когда я слышу его голос, словно за спиной вырастают крылья. Уже как четыре года я борюсь но безрезультатно!!!!!! А что делать в том случае, если я не могу с ним не общаться - мы коллеги по работе и часто нам приходится работать в паре. Менять работу - не вариант. Было бы очень кстати, если бы психологи осветили и эту проблему. Разлюбить надо позарез!) А если есть ребенок???????? Все равно будем видеться! Еще копия папы! А может подождать! Говорят после 30 мужчина начинает ценить женщину! А если этого не произойдет?! Мне иногда кажется, что мне легче будет если он умрет! Да простит меня ГОСПОДЬ БОГ! Я очень устала от этой игры в одни ворота! Для человека делаешь все! А он вытирает об тебя ноги! Как разлюбит если он негодяй и только пользуется тобой ищет выгоду, когда ему нужно добрый, когда ухожу ворачивает, когда у него все хорошо отворачивается и обижает. Все понимаю, но не пойму почему прощаю раз за разом!!! Нет сил больше!!! Когда любишь, то любишь и плохое в нем. И самое ужасное, когда любовь без взаимности. И мысли только о нем. И никакие занятия не спасают. А родители мне не поддержка, только масла в огонь поливают, мол мне лет много и я никому не нужна. И жить без него не могу. Он другую любит, а я молюсь, чтобы написал мне смс, чтобы мы увиделись. И сил расстаться нет. Очень люблю своего мужа! И как многие не могу сказать о нём плохое, хотя недостатки есть!!! У нас трое детей, 7 лет за плечами... и всё вроде бы и нечего... но с моими чувствами, с моим мнением не считается... делает, что хочет и когда хочет! Раньше такого не было, чуть ли не на руках носил. Что с ним случилось не пойму!!! Я его из 4-ых ребят выбрала, и сказать, что жалею не могу! Он так же испытывает ко мне глубокие чувства, но любовь ли - и сам не знает. Хочется убежать. Но куда? и... ДЕТИ!!! Иногда думаю, а может я где-то допустила ошибку, но где? И когда? Говорят, что мужчина-это большой ребёнок - не могу не согласиться!!! Этот ребёнок не обращает внимания ни на слёзы, не на мольбу, так может, человек разлюбил... НЕТ! Сам говорит, что нет! Но что же тогда не так. Как восстановить взаимопонимание? Не видится это не реально!!! ДЕТИ!!! Но ведь так. ЛУЧШЕ МУЧИТЕЛЬНЫЙ КОНЕЦ! ЧЕМ МУЧИТЬСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ!!! ГОСПОДИ ПОМОГИ НАМ, ОТМУЧИТЬСЯ РАЗ И НАВСЕГДА!!! Я влюбилась очень сильно, будучи замужем и имея двоих детей. С ним у меня будущего нет, он совершенно другой, свободный, любитель женщин, а видеть приходиться его часто. Что еще больше усиливает мои чувства, в моей ситуации это просто невыносимо, но люблю безумно, сердце стучит при виде его, как в 15 лет. Мысли только о нем, засыпаю просыпаюсь, на работе.. только он, я бы и рада разлюбить, но ведь это уже невозможно!!!! Здравствуйте девушки, как же мне Вас всех жалко и как же мне плохо самой. Я не ем, не сплю только о нем думаю. Провстречались 4года и все эти четыре года он надо мною издевается, поссоримся из-за пустяка, а он не звонит по 3недели или обидит, наорет ни за что и матов нагнет, а потом совсем не звонит, а я страдаю. Помогите мне, он возвращается и я прощаю, мне так больно, что делать? А ещё надо просто себя уважать, и тогда он начнёт уважать тебя. Просто не обращай на него внимания и со временем он будет у твоих ног. (проверено на личном опыте. Это из серии, чем больше женщину мы любим, тем меньше нравимся мы ей. Только наоборот) А влюбилась в коллегу. Точнее, он мой примой начальник. Конечно, такое сплошь и рядом, но все же больно. Был корпоратив, на котором мы остались одни, секса не было, но это не помешало безумно влюбиться в него... А дальше все как всегда. Узнала, что у него другая - появилась потом она или была - мне это неведомо... Хотя, конечно, на корпоративе говорил, что нет у него никого. Она иногда звонит ему в офис - представьте, как мне "приятно". Иногда думаю, что забыла, но больно все равно, о нем только думаю и никуда от этих мыслей не могу сбежать. Думала о смене работы, но место неплохое, пока не хочу, да и из-за него сбегать считаю слабостью Его отношение ко мне изменилось до неузнаваемости: стал таким холодным, таким официальным, раньше всегда вместе - и в столовую, и домой, теперь же как только 18.00 - сразу убегает. Как то пытался намекнуть, что хочет вернуть Новый год и корпоратив, но я сказала, что мне хватило. После этого стал еще злее. Он из тех начальников, которые всегда правы, даже если они неправы и как то я имела неосторожность ему об этом сказать, точнее, доказать. Взбесился ужасно, отобрал у меня всю самую интересную работу, обозлился, у меня вообще истерика была, а когда увидел мои слезы - почему то успокоился. Дело в том, что я никак не могу разлюбить его. В сердце боль дикая, осознание, что он не мой и вообще мне кажется, что у него просто ко мне спортивный интерес, т.к. я не упала к нему в постель и вообще веду себя достаточно стойко и скромно. Помогите, что делать?((( Я замужем и муж любит. А я любила другого 5 лет, хотя он уехал давно и знать не знал о моей любви. Наконец эта любовь утихла и я этому рада очень. Как хорошо жить без этих мучений. Любовь была не взаимная, только с моей стороны и вот она наконец меня отпустила.... Надейтесь девочки, всё когда-нибудь проходит и кончается... В моей жизни было много эмоций. Мне только 20. Но я уже жила с мальчиком три года. И мне казалось что я его любила и всё взаимно. Но потом я решила уйти и посмотреть на реакцию (причина была) он даже не остановил. От этого стала больно, но я пережила около года я просто плакала и желала ему счастья, но не звонила. Спустя год отпустила и встретила нового, который сразу сказал, что любит я переехала к нему. Всё было как в сказке. Я думала мне Боженька дал счастья за мои страдания. Но нет. Как то вечером он пришёл и сказал что не любит. Я не верила сначала, а вот уже вторая неделя как его нету он меня игнорирует не отвечает, а я всё ни как не смирюсь, гордости нет, как быть я не знаю. Решила разлюбить и разлюблю! Я работаю над этим. Иначе не может быть! А главное я счастлива от того, что свободна от мыслей о нем! С ума можно сойти от этого! Я влюбилась в коллегу по работе можно сказать с первого взгляда. Вот уже два года я думаю только о нем, не могу себя вообще представить с другим мужчиной. Я его люблю и ненавижу одновременно. Не хочу его любить и не хочу его ненавидеть. Молю Бога только о том, чтобы это закончилось. Хочу быть черствой и никого никогда не любить, потому что кроме боли ничего не испытываешь... Мне иногда кажется, что мне легче будет если он умрет! Да простит меня ГОСПОДЬ БОГ! Я очень устала от этой игры в одни ворота! Для человека делаешь все! А он вытирает об тебя ноги! Да, эту боль не передать словами, кажется с его уходом пропал смысл жизни, все погасло и только мысли о нем так и терзают душу. 3 недели прошло с его ухода, а я думаю только о нем, ничто не радует, не сын, не работа, не друзья. Кажется отдала бы все, лишь бы его вернуть, так подсказывает сердце, а разум спрашивает- а стоит ли? Пытаюсь забыть и не могу. Как наваждение...что делать не знаю? Легко сказать, да трудно сделать!!! Если бы так легко было избавляться от зависимости, не было бы наркоманов( Спасибо. я попробую сделать все что вы написали. Бедные все. Как почитало как то полегчало. А так мне кажется все проходят через мучительные отношения, которые как то неправильно закончились. Наверное в этом и заключается смысл жизни, чтобы испытать весь спектр чувств. Ну вообщем это только мои мысли. Мужчины мне кажется менее сентиментальны. Редко увидишь чтобы так убивался. Ну милые дамы взбодритесь, полюбите СЕБЯ! и все будет прекрасно! Кто вам не верит и давно не ждёт? И чашу битую пытаться склеить вновь? Подальше прятать от себя тупую боль. Зачем все эти тщетные усилья? И делать рану из своей души? И жить в иллюзиях ненужной суеты? Чтобы дарить другим свою любовь, Слепец всей вашей красоты не разглядит. Чьё сердце вашей болью не болит? Так научитесь же ценить в ней каждый час! И в мире этом ,пусть не безупречном, Найдётся тот, кто создан лишь для вас. Мне иногда кажется, что мне легче будет если он умрет! Да простит меня ГОСПОДЬ БОГ! Я очень устала от этой игры в одни ворота! Для человека делаешь все! А он вытирает об тебя ноги! Нет, легче не будет, а будет вдвойне тяжелее от того, что Вы так и не увидели и уже никогда не увидите его раскаяния. А я размазана и пока эти слова пусты для меня. Не зацепило. Прочитала и поняла, что хочу разлюбить, но не хочу потерять.. Хочется поменяться с ним местами, пусть теперь он страдает и бегает за мной, а я скажу- любовь прошла, извини.. Но это будет где то в параллельном мире, а в этом мире я умираю без него, он позволяет себя любить, но при этом меня "строит". Похоже он сам чего то боится и не говорит мне.. И еще меня терзают сомнения - вдруг он любит меня и просто боится признаться? Боится каких то последствий.. Как понять его, если он ничего не говорит ..???

Вас мучают, не давая наслаждаться жизнью и нормально засыпать по ночам, картины неудач, трагедий, бед, происходящих с близкими? Не знаете, как перестать думать о плохом? Эти советы помогут вам справиться с плохими мыслями. Часто побороть негатив помогает настрой мышления на позитивную волну. Положительные впечатления: встречи с друзьями, прогулка в парке, фильмы в жанре комедии, танцы под громкую энергичную музыку,– то, что нужно, чтобы отвлечься. Чем более наполненными будут ваши будни, тем меньше времени и желания будет думать о плохом. Здесь есть еще одна закономерность. Наслаждение от проведенного времени должно быть сильнее мыслей со знаком «-». Чем более яркими будут возникающие эмоции, тем на более длительное облегчение вы можете рассчитывать. Идеально подходят для этих целей новое хобби или путешествия. Негативные мысли связаны с безопасностью близких? Воображение постоянно рисует картины нападения маньяков на детей, аварий, произошедших с любимыми, и прочих угроз жизни дорогих людей? Этой проблеме подвержены люди с недостатком доверия к миру. Предчувствую возмущение: «А как же ему доверять, если ежедневно гибнет такое количество людей?» С этим не поспоришь. Но у всего есть обратная сторона. Задумайтесь: несмотря на все угрозы существованию, вы и ваши близкие живы и здоровы. Мир до сих пор заботился о вас, защищая от возможных опасностей. Чем больше вы будете ему доверять, тем меньше плохих мыслей придет в голову и тем меньше негатива притянется в жизнь. Чтобы закрепить эффект и побороть беспочвенные страхи, представьте себе отрицательный образ в виде отражения в зеркале. Хорошенько визуализируйте детали. А теперь бросьте зеркало на пол – пусть оно разобьется на миллион осколков. Выбросьте их и создайте новое, в котором будет отражаться благоприятный результат: например, близкий человек безопасно пройдет по темной улице и без приключений вернется домой. Если вы часто визуализируете собственные неудачи на работе, в общении и других областях жизни, корень проблемы кроется в неуверенности в себе. Которая только укрепляется каждый раз, когда что-то идет не по плану. Чтобы повысить самооценку, заведите тетрадку, в которую вы будете записывать все ваши успехи. И за каждый из них непременно стоит делать себе подарок, хотя бы маленький, чтобы закрепить положительный эффект на уровне подсознания. Начальник одобрил ваше предложение – сходите в любимое кафе, повысили на работе – купите новую кофточку, и все в том же духе. Как перестать думать о плохом, произошедшем в прошлом? Осознайте, что его уже не изменить. Это свершившийся факт, и постоянное прокручивание в голове свершившихся событий, представление того, как нужно было поступить в той или иной ситуации, ничего не даст. Но настоящее и будущее – в ваших руках. Причем каждый незначительный поступок, совершенный сегодня, может кардинальным образом изменить жизнь завтра, через месяц или год. Почувствуйте себя хозяином своей жизни.

Ты не сможешь добиться в жизни того, что хотел (того, что от тебя хотели); Ты никогда не будешь счастливым; Небытие – хороший отдых от жизни; Покончив с собой, ты соединишься с близким человеком, который уже ТАМ. секунду. Они заставляют страдать нас гораздо в большей степени, чем сами события, Существует ряд психических заболеваний (депрессия органического происхождения, страхов, действий, идей, и т.п., от которых нельзя избавиться усилием воли. Реальная проблема в этих мыслях гиперболизируются, укрупняется, искажается. Как правило, этих мыслей несколько, они выстраиваются в замкнутый круг, который у нас не получается разорвать. И мы бегаем по кругу, как белки в колесе. Чем больше мы стараемся от них избавиться, тем больше их становится. И тогда Чтобы победить эту проблему, нам надо ответить на вопросы: Как бороться с навязчивыми мыслями? И тут выясняется, что у психологии точного ответа на этот вопрос нет. Многие психологи пытались объяснить причину возникновения навязчивых мыслей. Разные психологические школы до сих пор ведут войну между собой по этому вопросу, но большинство все же связывает навязчивые мысли со страхами. Правда, это не эффективной борьбы с навязчивыми мыслями потому, что не видит природы этих мыслей. Если сказать проще, то довольно сложно бороться с врагом, если его не Всем нам известно, что сила навязчивых мыслей в том, что они могут влиять без нашей воли на наше сознание, а наша слабость в том, что мы не имеем почти никакого влияния на навязчивые мысли. То есть за этими мыслями стоит предполагает, что они «навязываются» кем-то извне. Нас часто удивляет и парадоксальность содержания этих мыслей. То есть логически мы понимаем, что содержание этих мыслей не вполне обоснованно, не логично, не продиктовано достаточным количеством реальных внешних обстоятельств, или даже просто абсурдны и лишены всякого здравого смысла, но, тем не менее, мы не можем мысль влезла мне в голову?». Ответа на это мы найти не можем, но почему то все равно считаем ее за свою. При этом навязчивая мысль имеет на нас огромное критическое отношение, понимая всю их нелепость и чуждость его рассудку. Когда же он пытается прекратить их усилием воли, результатов это не приносит. Значит, мы имеем дело с самостоятельным разумом, отличным от нашего. Чьи же это разум и воля, которые направлены против нас? Святые отцы православной церкви говорят о том, что человек в подобных ситуациях имеет дело с нападением бесов. Сразу хочу пояснить, что никто из них не их природе. Это не те смешные волосатые, с рогами и копытами! Они вообще не имеют видимой внешности, что позволяет им действовать незаметно. Их можно бессмысленно, но мы знаем их основное оружие – ложь. которые мы принимаем за свои. От привычек отказываться трудно. А мы так привыкли считать своими и только своими все мысли, все наш внутренние диалоги и даже внутренние битвы. Но чтобы выиграть в этих битвах, нужно встать в них на свою сторону, против врага. А для этого нужно понять, что эти мысли – не наши, они навязываются нам извне враждебной для нас силой. Бесы действуют как банальные вирусы, при этом стараясь остаться незамеченными и нераспознанными. Причем действуют эти сущности вне зависимости от того, верите Вы в них или не верите. Святитель Игнатий (Брянчанинов) так писал о природе этих мыслей: «Духи злобы с такой хитростью ведут брань против человека, что приносимые ими помыслы и мечтания душе представляются как бы рождающимися в ней самой, а не от чуждого ей Критерий определения подлинного источника наших мыслей очень прост. Если мысль испытываешь тотчас смущение, стеснение духа, то это уже не свыше, а с противоположной стороны – от злого духа» – говорил праведный Иоанн Кронштадтский. А разве не таково действие навязчивых мыслей, мучающих нас в кризисной ситуации? Правда, мы не всегда способны верно оценить свое состояние. Известный современный психолог В.К. Невярович в книге «Терапия Души» пишет об этом: «Сказывается также и отсутствие постоянной внутренней работы по самоконтролю, духовному трезвению и осознанному управлению своими мыслями, детально описанными в как чужеродные и даже принужденные, насильственные, действительно имеют учению, человек часто не способен различать подлинный источник своих мыслей, а душа является проницаемой для демонической стихии. Лишь опытные подвижники душой, в состоянии обнаруживать приближение тьмы. Покрытые же греховным мраком души зачастую не ощущают и не видят этого, ибо на темном темное плохо Именно мысли «от лукавого» поддерживают все наши зависимости (алкогольную, Мысли, которые мы принимаем ошибочно за свои, толкают людей к самоубийствам, совершать очень нехорошие поступки по отношению к другим, не трудится над исправлением себя. Эти мысли мешают нам встать на путь духовного развития, внушают нам чувство превосходства над другими, и пр. Такие мысли – это и есть Именно духовная природа таких мыслей-вирусов подтверждается тем, что, например, сделать богоугодное дело, помолиться, зайти в храм нам часто бывает тяжело. Мы чувствуем внутреннее сопротивление, прикладываем очень большие усилия для того, чтобы противостоять вроде бы собственным мыслям, которые находят огромное количество отговорок, чтобы нам этого не делать. Хотя вроде бы, что сложного в том, чтобы встать рано утром и пойти в храм? Но нет, куда угодно мы рано быстренько встанем, а чтобы идти в храм нам будет вставать тяжело. По русской хожу потихоньку». Просидеть перед телевизором нам тоже легко, но молиться такое же время значительно труднее себя заставить. Это только некоторые примеры. На самом деле из постоянного выбора между добром и злом состоит вся наша жизнь. И, Так рассматривали опытные в духовном отношении люди природу навязчивых мыслей. И их советы по преодолению этих мыслей работали безотказно! Критерий опыта однозначно говорит о том то, что церковное понимание этого вопроса верно. Как, в соответствии с этим верным пониманием, победить навязчивые мысли? 1. Признайте наличие у Вас навязчивых мыслей и необходимость избавления от них! Признайте, что эти мысли не Ваши, что они результат внешней атаки иных сущностей на Вас. До тех пор пока Вы будете считать навязчивые мысли своими, Вы не сможете ничего им противопоставить и принять меры к их нейтрализации. Нейтрализовать Примите твердое решение избавиться от этого рабства, чтобы дальше строить свою жизнь уже без этих вирусов. Хочу отметить, что если мы принимаем эти навязчивые мысли извне, совершаем под поступки и последствия этих поступков. Переложить ответственность на навязчивые мысли нельзя, потому, что мы их приняли и действовали в соответствии с ними. Не Поясню примером: если руководителем пытается манипулировать его помощник, то в случае если ему это удалось, и руководитель принял ошибочное решение из-за этого, ответственность будет нести за это решение именно руководитель, а не его Всем доступным средством борьбы с навязчивыми мыслями, если они вызваны страхами обязательно снижается тревожность и отступают страхи, а, соответственно, в большинстве случаев снижается и интенсивность навязчивых мыслей. Сделать лица, далее мышцы шеи, плеч, туловища, рук, ног завершая пальцами рук и ног. Попробуйте почувствовать, что у Вас нет ни малейшего напряжения, ни в одной группу мышц, тогда сначала максимально напрягите этот участок, а потом до 30 минут. Хорошо представлять себя в комфортном месте на природе. Не беспокойтесь, насколько успешно Вы достигаете релаксации, не мучайтесь и не напрягайтесь – позвольте и релаксации возникнуть в своем темпе. Если чувствуете, Делайте это упражнение несколько раз в течение дня. Это поможет Вам значительно Внимание лучше переключать на то, что помогает эффективной борьбе с этими навязчивыми сущностями. Можно переключать внимание на помощь людям, творческую считали, что очень хорошо для изгнания навязчивых мыслей, занимать себя полезной 5. Не занимайтесь негативным самовнушением, повторяя про себя эти мысли! Всем хорошо известна сила самовнушения. Самовнушение может иногда помогать в К сожалению, часто наблюдается самовнушение негативных утверждений. Человек, который попал в кризисную ситуацию, про себя и вслух постоянно неосознанно проговаривает утверждения, которые не только не помогают выйти из кризиса, но и У меня ничего не получается; человека к определенным ощущениям беспомощности, тоски, отчаяния, заболеваниям, Получается, что чем чаще человек повторяет эти негативные установки, тем более негативно они влияют на мысли, чувства, ощущения, эмоции, представления этого человека. Не надо без конца этого повторять. Этим Вы не только не помогаете себе, но и загоняете себя вглубь кризисного болота. Что же делать? Если Вы ловите себя на том, что часто повторяете эти заклинания, то сделайте Измените установку на прямо противоположную и чаще повторяйте ее по многу раз. Например, если Вы постоянно думаете и говорите, что жизнь закончилась разводом, то 100 раз внимательно и четко проговорите, что жизнь продолжается и с каждым днем будет лучше и лучше. В день такие внушения лучше делать несколько раз. И Вы реально почувствуете эффект очень быстро. При составлении позитивных утверждений то, что не является достижимым, этичным. Не следует давать себе установки, что 6. Попытайтесь найти у себя скрытые выгоды от того состояния, в котором Вы не хочет, потому что сама мысль, о наличии у него выгоды от источника страдания, ситуации от имеющихся мучений и страданий, превосходящий выигрыш от разрешения а. «Никакой радости в дальнейшем не будет. Настоящая жизнь кончилась, и теперь ситуации (представляемой) оправдывает все ошибки и неправильные действия. б. «Лучше не жить вообще, чем так. Не вижу смысла в такой жизни. Не вижу Если есть надежда, то вроде бы надо делать шаги. Но этого делать не хочется. По этому проще всего смириться с этой мыслью, но ничего не пытаться. Сиди и жалей Выгода: Это прекрасный повод жалеть себя, не искать помощи от людей. И опять При поиске «выгод» все то, что «обнажается», выглядит весьма непривлекательно, и человек перестает быть таким, каким он ХОЧЕТ себя видеть. Этот процесс весьма болезненный, однако, если вторичная «выгода» будет найдена и осознана, Вы сможете найти как другие способы ее реализации, так и искоренить эту «выгоду», а также найти успешное решение из собственной затруднительной ситуации. Еще раз хочу заметить, что все вторичные «выгоды» скрываются от сознания. Сейчас 7. Перестаньте считать навязчивые мысли своими! Обратите внимание на противоречие между Вашими интересами, Вашей логикой и теми тех действий, к которым может привести следование этим мыслям. Поразмышляйте над этим. Подумайте, не видите ли Вы в этих мыслях прямое несоответствие тому, что между навязчивыми мыслями и своим сознанием. Признайте, что эти мысли не Ваши, что они результат внешней атаки иных сущностей на Вас. До тех пор пока Вы будете считать навязчивые мысли своими, Вы не сможете ничего им противопоставить и принять меры к их нейтрализации. Нейтрализовать 8. Не пытайтесь победить навязчивые мысли при помощи спора с ними! У навязчивых мыслей есть одна особенность: чем больше им сопротивляешься, тем с борьбы с внешним влиянием внутри сознания. Суть феномена такова: Когда один такому результату. Чем больше говоришь себе о том, что справишься, тем меньше Поймите, что с этим состоянием нельзя справиться силой воли. Вы не можете противостоять этой атаке на равных. Эту ситуацию можно уподобить тому, как сильно пьяный пристает к физически более слабым прохожим. Причем чем больше на это делает и даже начинает агрессивно себя вести. Как в данном случае лучше поступать слабому? Не обращая внимания пройти мимо. В нашем случае надо не навязчивости, они на некоторое время теряют свою силу. Чем чаще мы их сразу после их появления игнорируем, тем меньше они нам досаждают. Вот что говорят об этом святые отцы: «Вы привыкли разговаривать сами с собою и становится безотвязнее, если позволить им сколько-нибудь замедлить в душе, а тем более если войти с ними еще и в переговоры. Но если их с первого раза оттолкнуть сильным напряжением воли, отвержением и обращением к Богу, то они тотчас удалятся и оставят атмосферу души чистою» (святитель Феофан Затворник). «Помысл, подобно вору, приходит к тебе – и ты открываешь ему дверь, вводишь в дом, заводишь с ним беседу, а потом он тебя грабит. Разве можно заводить разговоры с врагом? С ним не только избегают бесед, но и дверь запирают накрепко, чтобы он работу по сосудистому шву и трансплантации кровеносных сосудов и органов, доктор Алексис Каррель говорил: «Молитва – самая сильная форма энергии, излучаемая человеком. Она является такой же реальной силой, как земное притяжение. Как врач, я наблюдал пациентов, которым не помогало никакое терапевтическое лечение. Им жизненной силой, которая приводит в движение всю Вселенную. Мы молимся, чтобы хотя бы часть этой силы перешла к нам. Обращаясь к Богу в искренней молитве, мы совершенствуем и врачуем свои душу и тело. Невозможно, чтобы хотя бы один момент Духовное объяснение помощи молитвы в данной проблеме очень простое. Бог сильнее сатаны, и наше молитвенное обращение к Нему за помощью изгоняет злых духов, которые «поют» нам на уши свои лживые однообразные песенки. Убедиться в этом может каждый, и очень быстро. Для этого вовсе не нужно быть монахом. Тесниться ль в сердце грусть:

Правильно подобранные драгоценные камни должны подходить не только по знаку Зодиака, но и по дате рождения. Астрологический знак Тельца разбит на три декады, представителям которых подходят порой совершенно разные самоцветы. Люди, по дате рождения (20 апреля — 1 мая) относящиеся к первой декаде знака находятся под влиянием Меркурия. Их часто одолевает меланхолия, но она компенсируется высоким уровнем интеллекта и способностью «делать деньги». Подходящие для них драгоценные камни: аметист, кварц, яшма, агат, авантюрин, сердолик и тигровый глаз. Тельцы, по дате рождения входящие во вторую декаду (2 — 11 мая), подчиняются Луне. Им свойственны мечтательность, благородство мыслей и поступков, сочетающиеся с нерешительностью и мнительностью. Подходящие для них минералы: оникс, бирюза, опал, кораллы, жадеит, хризопраз и халцедон. В третьей декаде Тельца (12 — 20 мая) находятся люди, которым покровительствует Сатурн. Они предпочитают одиночество бурному общению, склонны к пессимизму, изо всех сил стремятся избежать бедности. Им подходят такие драгоценные камни: алмаз, аквамарин, изумруд, топаз, гранат, сапфир, турмалин. Подбирая камни для Тельца в подарок, нужно учитывать, что представители этого знака очень ценят материальный достаток. Поэтому знаку подходит талисман, притягивающий деньги и успех в работе. Хорошим оберегом для Тельца как мужчины, так и женщины станет украшение с бирюзой. Этот самоцвет способствует финансовому благополучию и комфорту. Бирюза подходит многим знакам Зодиака, но Тельцу она подарит уверенность в своих решениях, избавит от свойственной им медлительности и боязни совершить ошибку. Тельцы напролом движутся к достижению своих целей. На этом пути им часто встречаются завистники, противостоять которым поможет талисман с топазом. Этот камень защищает знак от клеветы, зависти и отрицательной энергетики. Топаз обладает магическими свойствами, оберегающими своего владельца от болезней. Топаз способен оградить Тельца от депрессии или меланхолии. Астрологи не рекомендуют носить камень желтых оттенков, если он не перешел по наследству. Тельцу, как и многим другим знакам, подходит топаз голубого цвета. Для мужчины Тельца топаз становится источником великодушия и благоразумия. Талисман с этим минералом охраняет семейную жизнь представителей данного знака Зодиака, помогает им бороться с собственной ревностью и упрямством. Еще один полезный камень Тельца — сапфир голубого или синего цвета. Талисманы с ним помогут знаку справиться с безудержным стремлением к чувственным наслаждениям. Сапфир будет немного ограничивать своего владельца, направляя избыток энергии в более рациональное русло. Очень полезен минерал для семейных Тельцов, он сохраняет доверие и любовь между супругами. Выбирая в качестве оберега драгоценные камни, Телец часто интуитивно останавливается на изумрудах. Эти минералы очень подходят немного эгоистичному и чересчур экономному Тельцу. Изумруд учит своего хозяина радоваться не только материальным ценностям, помогает развить доброту и щедрость. Талисман с изумрудом прогоняет мрачные мысли и заряжает бодростью. Камни для Тельца слабого пола должны мягко и плавно вести свою хозяйку к поставленной цели. Сильнейший талисман для прекрасных представительниц этого знака — бирюза. Минерал поможет достичь успеха в материальной сфере и будет способствовать построению счастливого брака. Женщинам Тельцам по знаку Зодиака порой тяжело реализовать свои планы из-за страха оступиться. Талисманы с бирюзой придадут им смелости и решительности. Камень оберегает от лести и обмана, на которые так падки женщины этого знака. Кроме того, бирюза — сильный талисман для женского здоровья, защищающий от многих недугов. Агат дарит надежду на лучшее будущее и не дает опускать руки в тяжелой ситуации. Удачные камни Тельца женского пола — агаты различных расцветок и окрасов. Талисманы с этими минералами принесут успех как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Белые и зеленые агаты дают женщинам, рожденным под знаком Тельца, энергию и хорошее настроение. Камни черного цвета помогают в бизнесе и других финансовых вопросах. Очень полезным для женщины Тельца по гороскопу будет кахолонг. Камень способен приподнять свою немного приземленную хозяйку над обычными буднями. Женщины данного знака часто не могут проявить свои чувства к детям или любимому. Кахолонг поможет им стать более открытыми и эмоциональными. Этот минерал способствует зачатию и благоприятному течению беременности. Многие астрологи считают кахолонг идеальным оберегом для женщин Тельцов. Для незамужней женщины хорошим талисманом станет опал.  Он помогает заводить романтические знакомства и в то же время оберегает от обмана и разочарований в любви. Тем, кто сосредоточен на карьере или учебе, опал тоже полезен, поскольку помогает в общении с начальством, способствует накоплению знаний и опыта. Мужчине Тельцу подходит талисман с агатом. Любая расцветка этого камня благоприятно действует на представителей знака. Мужчинам особенно полезен черный агат. Минерал станет оберегом от болезней и энергетических атак. Агат черного цвета помогает Тельцу мужского пола значительно улучшить свое финансовое положение. Для такого материалиста, каким является мужчина данного знака, агат станет напоминанием, что кроме карьеры, существуют и другие стороны жизни. Мужчины Тельцы, чья деятельность связана с влиянием на других людей, полезно иметь украшение или изделие с кахолонгом. Этот минерал сделает иногда черствых и меркантильных политиков, врачей, учителей более человечными и благородными. Кроме того, кахолонг притягивает к своему хозяину удачу во всех денежных вопросах. Подходящий камень для мужчины Тельца — изумруд. Самоцвет борется с жадностью и вредными пристрастиями. Украшение с изумрудом помогает отвлечься от депрессивных мыслей и не дает Тельцу впадать в меланхолию. Минерал способствует творческим порывам, которых не хватает приземленным представителям знака. Кроме того, изумруд делает своего хозяина более открытым и общительным. Некоторые астрологи не советуют Тельцу носить аметист. Из этого правила есть некоторые исключения. Аметист подходит представителям знака, рожденным до 1-го мая. Кроме того, самоцвет иногда могут носить дети Тельцы. Камень будет повышать внимательность и поможет сконцентрироваться на учебе. Аметист известен своей способностью бороться с пагубными привычками. Телец в погоне за приятной жизнью может оказаться в плену пьянства, обжорства или других вредных излишеств. Аметист становится очень полезным для Тельца в такие периоды жизни. Но избавившись от плохих привычек, нужно перестать носить минерал. Также Тельцы могут иногда надевать аметист, многие годы передающийся по наследству. Женщине этого знака Зодиака нежелательно носить украшения с аметистами. Камни для Тельцов не должны обладать сильной энергетикой. Какие драгоценные камни лучше не носить представителям этого знака Зодиака? Астрологи причисляют к нежелательным минералам: гелиотроп, янтарь, пирит, обсидиан. Также с осторожностью нужно относиться к желтым топазам, рубинам, нефриту и горному хрусталю. Камни для других знаков Зодиака: