Видео и фото

Как одеваться очень худым девушкам

Как одеваться очень худым девушкам

Как одеваться очень худым девушкам

Что одевать худым девушкам лучше всего? 1. Полоски — это всегда спасение. Если полные женщины часто задумываются о том, в каком направлении должна идти полоска, чтобы не придавать еще большего объема там, где не нужно, то для тех, у кого хрупкая конституция — одежда в полоску самый лучший выбор и не важно в каком направлении эти полоски идут. Подойдет и горизонтальная и диагональная полоска, а вот полоски по вертикали по всей длине платья — лучше избегать. Читайте также:  Как выбрать ортопедический матрас? Еще один прием, который могут использовать худые — это объемная одежда или оверсайз , который так моден в этом году. Но не стоит путать объемную одежду с той, которая на размер или два больше, чем вам необходимо. В таком случае вы рискуете выглядеть не то чтобы некрасиво, а даже комично. Поэтому и с выбором этой одежды стоит быть острожной. К примеру, если фасон объемен, то сами ткани не должны быть очень грубыми или вязка свитера не должна быть слишком толстой, так как тоненькие ручки, которые будут выглядывать из под такого свитера придадут вам не очень эстетичный вид. Можно сказать, что с помощью многослойности гораздо легче сделать объем, чем с помощью объемной одежды, о которой говорилось выше. Но это не совсем так. Для того, чтобы правильно создавать многослойные комплекты необходима практика и чувство меры. В то же время, если вы любите стиль бохо , а также знаете, как правильно создавать многослойные комплекты одежды, то это то, что поможет вам выглядеть великолепно несмотря на худобу. Читайте также:  С чем носить меховую горжетку? 4. Какие брюки лучше всего носить худым женщинам? Обратите внимание на то, какие брюки уже который год не выходят из моды: брюки-бананы. Их можно назвать идеальным решением для тех, кто хочет добавить немного объема с помощью одежды. Также в этом году есть еще один фасон брюк, которые могут вам помочь — это юбки брюки или же кюлоты. Обе модели брюк хорошо подбирать такие, которые сверху не сильно облегают фигуру. Вообще лучше выбирать одежду, которая оставляет пространство между ней самой и телом. Мы все продолжаем создавать объем. И в этом запросто может помочь то, чего стоит избегать полным женщинам — это рюши и воланы. Во первых они идут худеньким девушкам, подчеркивая их хрупкость, во вторых с их помощью запросто можно скорректировать фигуру в нужных местах, стоит только правильно выбрать месторасположение рюшей и воланов. Какие цвета лучше всего выбирать в одежде? Конечно же здесь общих рекомендаций быть не может. Единственная общая рекомендация — не одевайте полностью черную одежду. Но даже если вам сильно хочется облачиться во все черное, тогда поиграйте с фактурами и конечно же с объемами. Это не возбраняется, но создавать такие ансамбли в одежде под силу не каждой моднице. В остальном конечно же рекомендации будут такими: если вы надеваете монохромный наряд, позаботьтесь о том, чтобы он не был облегающим. Лучше всего выбирать пастельные или яркие тона в одежде, так они не сильно привлекают внимание к том, что мы с вами в данной статье пытаемся скрыть с помощью одежды с воланами, рюшами и многослойными комплектами — речь идет о худобе. Также стоит помнить всем любительницам черного цвета: серый — это новый черный, главное правильно найти свой оттенок. Не забывайте о том, что синий цвет и его оттенки могут быть невероятно элегантными. Так же как и с серым — главное найти свой синий цвет. Никогда не забывайте, что мода меняется, стиль чаще всего на всегда с вами в жизни. Ищите именно его и не забывайте, какой бы модной не была ваша одежда, если она не комфортна — она не идет вам.

Leave a Comment on Мужской бархатный пиджак: с чем носить? Мужчинам, как и женщинам свойственно хотеть выглядеть хорошо. Только в отличии от женщин, мужчина выбирает свой гардероб исходя из финансовых возможностей и образа жизни. Что же касается бархатных пиджаков для мужчин, то они очень ненавязчиво подчеркивают статус мужчины, на котором он надет, в том случае, если все остальные составляющие гардероба не выбиваются из контекста. Где купить мужской бархатный пиджак? Ответ на этот вопрос довольно простой. На просторах интернета, вы найдете немало онлайн магазинов, которые предлагают пиджаки из бархата. Единственное, что будет составлять трудность — купить и подобрать правильно бархатный пиджак по размеру, так как если вы обладатель нестандартной фигуры, то и вещи онлайн покупать сложнее. В то же время есть выход: вы можете примерить понравившуюся модель в обычном магазине, узнать правильный размер и т.д., а затем уже заказать его онлайн. Так выйдет гораздо дешевле, даже если вы предпочитаете носить брендовые вещи, но знаете цену деньгам. Стоит отметить, для общего понимания, что бархатный материал — сравнительно не так давно стали выпускать. Его родиной, естественно, является Италия. Именно в этой стране впервые начали изготавливать бархат для придворных вельмож. Конечно в наши дни пиджак из бархата будет существенно отличаться от того, что раньше шили в Италии для дворян. Но сам концепт ткани и одежды из нее остается неизменным: это королевская ткань, которая настолько шикарна, что не нуждается ни в каких дополнениях. С чем можно носить пиджак из бархата мужчинам? Для начала давайте разберемся: раз бархат — это королевская ткань, то будет ли уместно одевать бархатный костюм мужчине, не будет ли это слишком вычурно? Ответ на этот вопрос может дать только событие, на которое вы одеваете такой костюм. В любом другом контексте, вы можете комбинировать бархатный пиджак, к примеру, с классическими брюками и сорочкой с длинными рукавами — такой наряд даст тонко почувствовать окружающим ваши возможности и тонко намекнет на статус, при это кричать во весь голос данный наряд не будет. Что же касается классики: темно-черного бархатного пиджака, то его очень хорошо будут оттенять вещи яркой окраски. Такой наряд будет уместен везде, в том числе на элегантной вечеринке или дискотеке. Если же вы задаетесь целью создать повседневный образ с помощью такого пиджака, то очень органично и красиво будут смотреться джинсы без потертостей, с рубашкой и ярким пиджаком из бархата. Это позволит вам создать великолепный стильный образ для повседневности, при этом выгодно выделит вас среди толпы.

Незнаю как вам,но я соблюдала всё как в тексте! И даже «А» не помогло! Сигареты не курю, только ганджубас, пью редко, ем как полковая лошадь. Может сменить работу? А то работаю на стройке, много физ нагрузок. Рост мой 182, вес 76, возраст 26 почти. Хочется килограмм на 10 побольше. Мне 17, рост 172, вес 51 кг, но худым не выгляжу потому что занимаюсь турниками, но всё же хочется набрать полтора десятка килограммов, но мой вес очень устойчив — питаюсь колорийной пищей, ем всегда много, но из-за активного образа жизни вес не могу набрать, если за компом или телеком пытался отвлечься от спорта — меня переполняло энергией, а когда пытался к соревнованиям. сбросить вес и ел меньше — чувствовал слабость. дааа, и мне килограммов 10 набрать бы, мне 14 лет, рост у меня 162, а вес 35.6 максимальное набирается ( Многие одноклассник мне уже надоели говорить, что если по мне стукнуть я сломаюсь или, что позвоночник в трусы осыпется ( печально Все хоть по 50 кг вешают и по 60 кг. А я вешаю 35 кг. Проблема со здоровьем. Пытаюсь вес набрать! Да ни как не получается. Ветер дунет сдувает аж меня!=( очень плохо быть худой,на тебя так коса смотрят, что хочется в угол забиться!!! Я завидую у кого есть лишний набранный вес,хочется себе забрать!=) Есть люди, которые могут есть и по 7 раз в день..и все в никуда…по себе знаю…главное правильный рацион и качалочка….кто то говорит, что из — за качалки худеют….я не спорю, так оно и есть…худеть вы будете первые 2 недели, а потом результат на лицо))я за 4 месяца набрал 9 кг) Я девушка, мне 19 лет рост 170, вес у меня 49. Это я поправилась после нервного похудения (-8кг за 2 месяца, обратно +4кг за 4 месяца)…. я хочу хотя бы свои 53 вернуть, не получается. Ем много, занимаюсь спортом. Что делааааать, как поправиться Мне 16 рост 180 вес 50. Мне 16 рост 2 метра вес 70 кг,какой вес должын быть при таком росте? Мне 18 лет, рост 178, вес 74-76, никак не могу поправится, ем очень много, даже через силу, если бросить курить правда поправишься? Курю с 13 16лет. 171см 64 вес. Ппц как хочу вес набрать) как думаете употребление «Малыша» поможет? Вот-вот! я вешу 50 при моих 170! нужен 55! 5 кг ,как не ешь -не реально …((((( и дрожжи пила, и протеин, и сейчас на детском питании молочном(не вредно,чем протеин есть…) такая конституция … и все бы ничего,…если б не решался вопрос о дальнейшей работе!!!!! FUCK!( В спорт зал , кушать 5-6 раз в день ,пить протеин и гейнер! если соблюдать режим питания и отдыха , так можно набрать от 500гр до 1 кг в месяц, в год от 8 -10 кг! Единого рецепта для всех нет , это факт !! все зависит от особенностей организма. Моя история такова, в 23 года при росте 1.86см весил 57кг (дрищара лютый) 7 месяцев ходил в качалку, занимался как надо.. через день по 3-3.5 часа, толк минимальный.. внешне все осталось также , вес стал 58.5 !! не густо да? за 7 месяцев 1.5 кг, ну думаю все, уже ниче мне не поможет, и прейдеться смериться что я такой убогий дрищ (угнетало сильно, при том что яж не просто ныл, яж старался исправить ситуацию, но… ) и тут мне один из знакомых подкидывает идею, вроде как лежащюю на поверхности, мол говорят же что когда бросиш КУРИТЬ вес набереш. а Я КУРИЛЛ оо как КУРИЛ, лет с 14 .. по пачке в день.. Ну думаю надо пробывать, оооочень тяжко было бросить, в процессе думал нервный срыв будет, голова будто разрывалась из нутри… но всетаки убедил себя, что вроде кака дрищом таким быть никак не вариант, бросил.. рассписывать долго не буду(и так уже много написал) ИТОГ: бросил 5 сентября (напомню рост 1.86, вес 57.5) к концу марта(через 7 месяцев) вес 81 кг!!!!.. и не стал я обжираться, пить пиво со сметаной и.т.д ем как нормальный человек 3-4 раза в день, ну пивко попиваю в пределах нормы, и немного физических нагрузок в домашних услових (зарядка, гантели) вот уже 3й год как не курю, физические нагрузки увеличил (опять в зал пошел) щас 26 лет рост все тотже 1.86 )) вес 92 кг, и радость моя безгранична :-)) P.S. Рецепт не для каждого 100%, но если вы курите бросайте!! и скорей всего вас ждет тот же эффект, а даже если и нет, то это точно не повредит.. Очень надеюсь что кому нибудь поможет, т.к сам знаю что худоба это Зло, которое может жизнь поломать.. всем привет, рост 177, вес 74 кг, хочу набрать еще как минимум 6 кг, надеюсь этот режим питания мне поможет:) Рост 191см, вес 63., возраст22 года, жру постоянно, болячек никаких нету, в армейку только из за этого не взяли, че делать не знаю.. Всем привет! 178 рост весил 60, ходил регулярно в зал, питался 7 раз в день! Даже ночью будильник ставил в 3 часа, вставал как зомби к холодильнику полз и что вы думаете? я потерял 5 кг!!!!! Фак!!! В общем бросил это дело… Подумал головой, где же много калорий? Ага в майонезе) и начал есть абсолютно все с майонезом, да еще в таких дозировках бешеных) Спустя 2 месяца я поправился на 10 кг! а сейчас я вешу 75 )) И курю как паровоз! вот как дойду до 80,, сразу в зал) Попробуйте ребята, может получится и у Вас! мне 15 рост 183 см. 60 кг. хотелось бы еще 15 кг. хотя бы чтоб в тренажерный зал начать ходить а то одни кости скоро ветром сдувать будет, подскажите кто знает как набрать вес ? Я вот очень худая и у меня недовес. И плюс повышенный холестерин в крови. Ем все нежирное, молочку всю обезжиренную, почти ничего нельзя из статьи, а как тогда набирать вес? кстати,есть такие,как ленточные черви.-они за вас сжигают питательные вещества и заберая себе большую часть витаминов,живут в желудке и могут достигать 8 метров!!! За две недели похудела на 11кг из-за стресса.При росте 164-вес 48.Не ела,не спала-результат на лицо.Как быстро набрать вес?Помогите!!!! очень вас прошу по-мо-ги-те.. я страшно похудела, я и раньше не блистала полнотой , но все же при росте 170 -вес 43-45 … это кошмар… мне 42 года . мой средний вес был 55-58, доходил до 63, думала нормально, а сейчас я в шоке от себя, лето -хочется одеваться по летнему , а не в балахоны и в штанах, прятать свои недостатки -ноги, руки, плечи. помогите пожалуйста, я через месяц должна уехать в Россию, если пригласят на работу.. лечеб.массаж. я занимаюсь *реабилитацией парализ-х и восстановлением (ода)-опорно-двигат-го аппарата, проще говоря на ноги парализ-х ставлю, а значит мне надо быть в форме..хочу срочно поправиться—помогите пожалуйста Полностью согласен с теми людьми которые считают что поправиться нельзя из за гипер активности мозга. Если у вас со здоровьем все в порядке то засеките время и попробуйте 5 минут не о чем не думать если у вас это не получилось то значить набрать вес вам не судьба. Даже если вы поправитесь на несколько килограмм то при обдумывании какой нибудь идеи сразу же их скините. Мой совет такой хотите поправиться перестаньте думать , размышлять , строить планы на будущее , переживать из за всякой мелочи , расстраиваться если фильм плохо заканчивается. Поставьте перед собой условие при котором вы будите использовать весь свой потенциал мозговой активности на все 100% ( например солнце взошло на западе , вас уволили с работы , жена залетела от другого мужчины и вам надо что то с этим делать) а на все остальное плюйте и радуйтесь жизни . Я вам гарантирую это поможет вам не только набрать вес но и увидеть как жизнь прекрасна!!!!!! Мне 16. Вешу 70 при росте 194. Не могу набрать вес, жру как танк. Я думаю что это из за волейбола — на тренеровках изматываюсь и килограммы испаряются… Так вот — стоит ли на время запустить спорт ради набора заветных кило или же не стоит терять опыт? ну или есть какая либо альтернатива без ущерба навыкам? мне 15, вешу 42 при росте 170, очень худая, помогите как набрать вес Мне 14 лет..скоро уже 15.У меня рост 168 у меня вес 50 кг.Это нормально???? я советую гречку хавать три раза в день: утром, после обеда, и в 21:00 после ужина!!! за две недели 5 кг набрал, ну и плюс тренировка. Самое главное гречку не варить, а заливать кипятком в кастрюльку, и часов так на 3 — 4, таким образом все полезные вещества остаются, и с молочком идет отлично. но щас уже не особо вес прет с гречки, ток на пердеж больше тянет)) думаю начать перловку хавать! а кстати и грудки куриные и картоха и т.п. тоже употребляю, но вес на месте. о, забыл сказать, весил до гречки 58.5 — щас 65 кг — это утром показывает родной вес, под вечер 67 кг выходит, то есть наедаю около 3 кг еды )) 24 года мне. Нормально это при твоем росте,тем более тебе 17 ты еще совсем юнная,все еще впереди.я считаю девушка должна быть стройной,а не похожа на расплывшуюся медузу. Во-первых, всем желающим набрать вес необходимо отказаться от вредных привычек,таких как: курение,алкоголь,частые ночные тусовки и т.п. Составьте режим дня и используйте его с радостью. Вера в себя и вера в лучшее принесёт нам успех! Парни и девушки бросайте вредные привычки,алкоголь и никотин душат вас и выжимают из вас жизненную энергию.У меня стаж курильщика 10 лет и как у всех курильщиков есть отдышка,усталость постоянная,частое сердце биение и маленький вес.Пол года назад я бросил курить,стал принимать ТАБЕКС и успокоительное.Честно говоря,время когда я бросал курить даже вспоминать не хочу,психологически было очень тяжело.Тем кто хочет бросить курить,нужно и с выпивкой завязывать,а ещё с крепким чаем и кофе (хотя бы на первое время,пока вы точно не будите уверены,что не закурите больше),потому что алкоголь и кофеин провоцируют вас на покурить.Первое время вас всё и все будет раздражать и здесь вам понадобиться большое терпение и успокоительное,лично я пью ГЛИЦЫН.Я был большим любителем пива,а теперь в моих карманах семечки и леденцы.Не буду врать,что за пол года я стал суперменом,но то что я стал поправляться и появилась активность-это абсолютная правда.А ещё выросла половая выносливость. Вообще то я не хотел показаться моралистом и занудой,решайте сами,нужно вам всё это или нет. Такие блин дела. почитала тут и сижу угораю. Мне бы ваши проблемы. После очень тяжелой болезни сбросила 20 кг. При росте 164 см вешу сейчас 37 кг. Вот это БЕДА. И не знаю как набрать вес. И все статьи по поводу набора веса полная фигня. Я при росте 170см вещу 50 кг и мне нужно поправиться срочно.. В чем проблема-то у всех??кости есть,мясо с возрастом нарастет.При появлении лишних кг появляются растяжки,тяжесть и на вены плохо влияет.посмотрите на людей постарше-среди них стройных и знойных таких,чтоб ветром сдавали практически нет.Я вешу 55 кг при росте 161,мне 25 лет.После родов 5лет прошло, все так и осталось.У каждого своя природа,не надо ничего менять.главное,чтоб фигура складной была. Недавно столкнулась с проблемой нехватки веса. Мой рост 177 см, после 18 лет мой вес был всегда в пределах 61-63 кг. Попа была на месте, ну и жир не висел. Влюбилась на свою голову и за 5 месяцев скинула до 56-57 кг. Вся одежда на мне висит. Аппетита нет. Чувствую себя настоящей анорексичкой. Начала завтракать и обедать в столовке через силу…. хожу в бассейн. Не знаю сколько времени займет набор веса… начну по утрам каши готовить и булки есть! Не могу на себя без слез смотреть. Стала плоска как доска! ))))))) желаю всем поправиться и не худеть! Света, скинь фотку я скажу надо тебе прибавлять вес или нет. Лучше 1 раз посмотреть и сказать всю правду! Я при росте 170 вешу 58 хочу набрать порядком 5 кг. Подруги завидуют моей фигуре(в прошлом спортсменка- подтянутая фигура),но меня вообще не устраивает фигура моя. Что только не ела не получается набрать вес,как много покушаю тошнит сразу.Начала есть чуть меньше, но часто килограмма 2 набрала за пол года, Понимаю что щас подумаете что я дура, что все отлично, но мне так не кажется. Я для себя считаю что красота это в формах. Думаю реально в спортзал начать ходить. Работа у меня напряженная.Иногда даже бывает раз в неделю домой прихожу в 5 вечера и сразу не кушая ложусь спать до следующего дня 6 утра и иду на работу.вот так Так вы ешьте, то что вы едите, но + к этому пейте детские смеси!И поменьше движений! Поели, идите полежите…И молочко на ночь с каким-нибудь песочным колечком или булочкой….Удачи вам и много много жира))))))) я с самого детства мечтаю по толстеть, но не получается:( при росте 170 я вешу 39кг хоть я и очень много просто от очень много кушаю мой друзья и молодой человек удивляются, что как можно так много жрать и не толстеть, я перепробовала уже много чего но ничего не помогает, не пью не курю, через день занимаюсь зарядкой(пресс качаю, приседаю и т.д.) но результата нет, даже как выше указана что вдруг это глисты, так нет меня с детства еще мама приучила делать от этой проблемы профилактику(пью таблетки от них), подскажите что мне делать пожалуйста! Уже просто сил нет люди проходят мимо и оглядываются в ужасе!(((( прочитала советы действительно много полезного!мне 20 лет,при росте 166 мой вес 45,в детстве я переболела с тех пор не могу поправиться!самое интересное,что я не могу есть сладкое и мучное,и заставить тоже только первые и вторые блюда,еще я люблю все саленое и острое.бросить курить курить тоже проблема,когда я нервничаю то не могу удержаться!буду стараться выполнять советы,а то гляди мож и поправлюсь! у меня рост 167 вес 51,много ем 4-5 раза в день,даже принимаю гейнер,мышцы есть но вес нихуя не прибавляется(проблема в том что после еды сразу тянет к туалету. Мне 23,рост 186см вес 72кг,курю,пью пиво,покуриваю траву. Из спорта только отжимания 30 раз в день 2 подхода. Хочу набрать с десяток килограм,пока безуспешно,хочу попробовать ЛЕВЕТОН+ГЛЮКОЗА 25% в ампулах,знаю что глюкоза памогает усвоению пищи в 5 раз!! Это не миф! Кто хочет набрать вес читайте.3л молока, 2 кружки сухого чем молоко и сытнее в разы. Этот приемами пищи в течении дня, перед тренировкой и сразу после, что бы возместить энергетические (углеводы), но там также много белка. Плюс на 1л молока выходит около 30 граммов белка, Мне 24 года. При росте 156 мой вес всего 32 кг. Мне никто не дает больше 16 лет… Очень хочу набрать вес… Пожалуйста напишите кто как набрал вес… А мне 18 у меня рост 182 вес 78 хочу еше пару килограмм набрать! Набрать массу хорошо Леветон помогает. И никакой химии не надо. «Леветон форте» является лучшим недопинговым средством в мире по анаболизирующему действию и поддержанию уровня тестостерона в организме. Дополнительным свойством «Леветона форте» является усиление либидо и потенции. Стероидные гормоны стимулируют рост мышечной массы лучше, но вредны для здоровья. При использовании Леветона можно добиться эффекта в 30-40 % от эффекта при приеме больших доз гормонов без вреда для здоровья. Я в 15 лет заболел язвой и весил 38 кг. Сейчас мне 16, 40 кг., рост 163, ведь в 16 нормальный вес должен быть у меня 50-52. (((( мне 13 и я вешу 41 хочу набрать пару кг. проблема в том что я ем много но не толстею Я вешу 47 кг при росте 165 см, меня все устраивает, но почему-то это не нравится моим родителям, переживают, думают, что я не доедаю (живу далеко от них, вижу их 2 раза в год), хотя это не так… Ем очень много, но не толстею…. Я больше переживаю за мужа, он питается хорошо, но тоже худого телосложения, а хочется, чтобы он был «в теле»… Вот не знаю, как помочь себе набрать мужу вес…Посоветуйте!!! Заранее спасибо!!! растет в теплых странах такое зелье, которое аппетит поднимает. употребляйте его несколько раз в неделю и результат на лицо. Меня очень беспокоит, что я не могу набрать вес, при росте 170, у меня вес 60 кг, и так с 2003 года, я что только не делал, всё равно вес держится ровно 60 кг, +/- 300 грамм, иногда даже жить не хочется, мне кажется на меня никто не обращает внимания, я никому не нужен такой худой. да и ем в прицепе нормально , но я и иногда забываю поесть из за нагрузок сильных, а иногда наоборот есть хочется ) » Кто то не видомый » Ты так вес не наберешь это факт, фитнес это пафос, мне по душе когда в тренажерке нет девушек, во-первых не отвлекаешься, во-вторых беговые дорожки и прочая лабуда для геев, ну это лично мое мнение, так как упражнения должны быть силовыми для набора мышечной массы, кол-во повторений 6-12 подходов 3-4, желательно ставить приоритет на БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, с понятием «базовое упражнение», как правило, ассоциируется понятие «большой вес». И это один из ключевых моментов! За счет того, что при таких нагрузках задействовано несколько мышц, мы можем работать с большими весами, которые дадут толчок для роста мышц. А самое главное мышцы растут во время отдыха, 3 дня в неделю отводить для тренировок. Так что, для роста мышц нужны интенсивные тренировки и полноценный отдых между ними. А правильное питание никто не отменял. Конечно белки и протеины облегчают постоение мышечной ткани, но только после интенсивной тренировки. Присоединяюсь! Тоже хочу вес набрать, а с детства ни как, все худой при весе 64, вес 183, мне кажется для парня это маловато Как же все просто, 2 г. — белка на 1 кг веса в день, при весе 55кг для набора веса максимум [110 ГРАММ БЕЛКОВ], но на одних белках вес не набрать! Да белок идет в массу, но этого не достаточно, а как же углеводы? строительная система для белков. Система набора массы: Сразу налегать на белковый продукт не стоит, лучше разделить на 5 прием пищи — 5 порций, 1 порция 20-30 грамм белка, возможно, вы не так сильно будете бояться проглотить на 5г белка больше «нормы». В то же время стоит сказать, что суточную норму белка лучше распределять равномерно. Топовые бодибилдеры во время соревнований весят около 120 кг. Такая масса требует 5000-6000 калорий в сутки. Во время сушки в их рационе практически нет углеводов, но очень много белка. Давайте посчитаем, сколько у них получается за 1 прием пищи. 1000 г белка = 4000 калорий. Если разделить на 8 приемов пищи = 125 г белка за один прием. Это в 4 раза больше среднестатистической нормы! Если бы белок не усваивался, бодибилдеры просто не смогли бы вырасти до таких размеров. Ой не знай, ребята… То что в статье написано и дураку понятно, да только вот на деле далеко не у всех получается реально набрать вес. Мне 25, всю жизнь сколько себя помню занимался спортом. Помню лет в 13 спилил себе бревно кг.15 использовал вместо штанги, подвешивая на него пакеты с бутылками))) толку ни хера! Да и денег то на спортзал не было, не то что на какие то добавки. Сейчас более полгода регулярно занимаюсь бодибилдингом на массу, добавки не употребляю, но ем по режиму, набирая норму белков и углеводов. Особо ничо не накачал. Да, и ещё парням с тощими руками пара слов. Если пойдёте в качалку вам будут парить, что руки вообще лучше не трогать, а делать только базу. У меня лично руки начали расти после того как я бросил подтягивания и брусья и отвёл доп. тренинг раз в неделю, особенно эффективны французский жим и конц. подьём на бицепс. И пусть говорят, что это оттачивающие изолирующие упражнения у меня руки за 2 месяца прибавили с 29 до 34 см. и именно мышц, а не жира, как при общей массе. Вот мне 16 лет и я вешу почти 42 кг. Хотя несколько лет назад я весила чуть больше. Я читала, что при моем росте (157) я должна вообще весить 49-54 кг. Как блин эти 10 кг набрать, чтобы нормально весить?!!! Из-за училища и вечерней школы фиг наберешь эти кг. Да и вообще чтобы набрать эти кг нужно безвылазно сидеть дома и все время есть, в придачу, ну как написано в статье, сидеть в спортзале. Да и вообще если эти советы из статьи помогут!!!!! вот хорошо тем кто может много есть(((( а вот я ем мало и все ни как не могу поправиться, из 60 кг стала 45(((( комуто классная фигура моя нравиться, а для когото я худая…аж обидно(((( при росте 180 см вешу всего то 75…статья безусловно очень полезная, хоть это и то что я ожидал увидеть zdravstvuite!!!! hochetsya popravitsya ochen!!! mne 25, rost 167, a ves 52kg  ran’she bila 58-60kg!!!!!!!!! hochu obratno ves nabrat’!!!!!!!! v techenii 1-1,5 goda sil’no pohudela. appetita sovsem net. prakticheski ne em. ne hochu. prichinu ne znayu ( hotya eto ploho) :((( viglyazhu strashno  kozha da kosti, meshki pod glazami  esli kto znaet kak nabrat’ ves, napishite pozhaluista!!!!! hot’ chto to…

7 Делаем пиджак без рукавов своими руками: выкройка пошагово Удлиненный жилет – универсальный предмет одежды. Его можно носить ежедневно, вне зависимости от запланированных дел. Повседневный наряд приобретает элегантность и стиль благодаря безрукавному пиджаку. Основное преимущество удлиненного жакета в том, что он стройнит силуэт и вытягивает фигуру, потому что зрительно создает две вертикальных линии. Вещь можно назвать базовой для гардероба каждой девушки, потому что она позволяет экспериментировать с разными стилями и образами. Подходит для делового стиля и украшает повседневный лук . Эту вещь можно назвать базовой для гардероба каждой девушки, потому что она позволяет экспериментировать с разными стилями и образами Чтобы подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки, нужно выбрать правильный фасон по типу внешности: Девушкам с широкими плечами подходит удлиненный вариант пиджака. Модель должна быть с узкими отворотами. Чтобы сделать верхнюю часть тела шире, рекомендовано остановиться на варианте с плечиками. Их заменить могут декоративные накладки. Фигуру хорошо подчеркивает приталенный крой. Нередко пиджак сзади оснащен поясом, который скорректирует посадку. Сделать акцент на красивой груди и показать узкую шею можно с помощью глубокого овального или V-образного выреза. Уменьшит объем бедер жилет с удлинением. Оптимальная длина такого изделия – до колен. Длинный мех не подходит полным девушкам, также как и крупная вязка, яркий принт. От декорирования нижней части следует отказаться. Нередко пиджак сзади оснащен поясом, который скорректирует посадку Низким девушкам негармонично одеваться в длинный жилет. Он зрительно сделает ноги еще короче и придаст телу асимметричности. Превосходно подойдут укороченные модели или длина выше бедра. Джинсовый пиджак без рукавов до уровня талии выглядит стильно и молодежно. Если учитывать цветовое сочетание, то с белыми вещами лучше носить одежду такой же гаммы или контрастную черную. Чтобы создать нежный романтический образ, стилисты рекомендуют добавить в гардероб жакет без рукавов с глубоким вырезом. Его надевать можно сверху платья , джинсов и юбок. В тренде сезона осень-зима 2016 модели безрукавных пиджаков из меха, денима и ткани для костюмов. Фасон можно выбирать классический или удлиненный. Совет! О соответствии размера говорит отсутствие складок на спине и возможность застегивания всех пуговиц. Если условие не соблюдено, изделие маленького размера. Чтобы создать нежный романтический образ, стилисты рекомендуют добавить в гардероб жакет без рукавов с глубоким вырезом. Его надевать можно сверху платья, джинсов и юбок Уменьшит объем бедер жилет с удлинением. Оптимальная длина такого изделия – до колен Холодная погода заставляет нас утепляться. Бытует мнение, что невозможно стильно выглядеть в теплой одежде, потому что она мешковатая и утяжеляет образ. Однако не в нашем случае. Благодаря удлиненному жакету можно выглядеть великолепно даже в водолазке. Шерстяной пиджак без рукавов дополняют также джемпером и ботильонами. Модель хорошо защищает от ветра, греет и выглядит модно. Меховой жилет популярен несколько сезонов, поэтому на модной арене появились пиджаки без рукавов с отделкой меха. Главное – помнить про умеренность в цвете и объеме. Слишком широкий воротник полным девушкам добавит лишние габариты. Универсальная деталь гардероба – белый жилет. Модель хорошо защищает от ветра, греет и выглядит модно Под модель с мехом надевают тонкую водолазку, трикотажную полупрозрачную блузу и приталенные джинсы , брюки или леггинсы. Чтобы было тепло, худым девушкам можно надевать под пиджак свитер и даже косуху. В комбинации с юбкой-карандаш или расклешенным вариантом получается романтический образ. Шифоновое кружевное платье смотрится эффектно и нежно. Преимущества удлиненного пиджака без рукавов: за счет прямых линий в расстегнутом виде вытягивает силуэт; добавляет к привычным повседневным образам стиль, свежесть и привлекательность; широкий выбор цветовых решений, материалов, фактур и декоративных элементов позволяет выбрать каждой девушке подходящую для себя модель. В прохладную погоду следует отдать предпочтение жилету из плотных тканей, может быть, с добавлением шерсти. Надевать можно со свитшотом, джемпером и даже любимым свитером. Осенью вместо модных туфлей-лодочек длинный пиджак лучше сочетать с трендовыми ботильонами на плоской платформе или на танкетке. Меховой жилет популярен несколько сезонов, поэтому на модной арене появились пиджаки без рукавов с отделкой меха Совет! Если необходимо подчеркнуть талию и сделать ее зрительно тоньше, необходимо к длинному пиджаку добавить тонкий аккуратный поясок. На работе мы проводим большую часть жизни, поэтому белая блуза и классические брюки изрядно надоели. Чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и безупречный вкус, рекомендовано приобрести жакет без рукавов. Он отлично смотрится с прямыми и узкими моделями брюк, топом и туфлями на каблуке. Осенью 2016 особенно актуально сочетание жакета без рукавов с водолазкой или джемпером, миди-юбкой или брюками. Шикарный комплект дополняется сумкой-конвертом и туфлями на высоких каблуках. Чтобы было тепло, в продаже есть много видов шерстяного пиджака без рукавов, который хорошо смотрится с трикотажным жилетом. На работе мы проводим большую часть жизни, поэтому белая блуза и классические брюки изрядно надоели. Чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и безупречный вкус, рекомендовано приобрести жакет без рукавов Осенью 2016 особенно актуально сочетание жакета без рукавов с водолазкой или джемпером, миди-юбкой или брюками Сохранить статус бизнес-леди поможет длинный жакет без рукавов сверху делового платья или брюк. Модель должна быть выполнена в строгом лаконичном стиле. Длина подойдет до середины бедра или немного выше. Оригинально и интересно смотрится вариант пальто без рукавов из костюмной ткани. Черный короткий жилет – прекрасный вариант для похода на работу. Он гармонично смотрится с завышенной юбкой-карандаш и белым топом на тонких бретельках. Такой лук можно создавать даже для прогулок. Не стоит забывать о брюках-дудочках, коротких платьях и классических шортах . Длинный жилет из костюмной ткани подарит образу городской шик. Максимально женственно и элегантно смотрится длинный приталенный пиджак черного цвета в сочетании с обувью мужского стиля, майкой и шортами. Добраться до офиса можно в шляпе. Она дарит образу гармоничность и подтверждает хороший вкус хозяйки. Жакеты классического кроя хорошо смотрятся в пастельных нейтральных оттенках. Качественная ткань повышает статус деловой женщины. Изюминкой может стать вышивка или брошь. Сохранить статус бизнес-леди поможет длинный жакет без рукавов сверху делового платья или брюк. Модель должна быть выполнена в строгом лаконичном стиле Жакеты классического кроя хорошо смотрятся в пастельных нейтральных оттенках. Качественная ткань повышает статус деловой женщины Совет! Этот атрибут одежды сочетается с любыми другими элементами гардероба: свободными платьями в пол, короткими юбками, шортами. Главное – ощущение легкости и свободы. Самый простой образ в повседневном стиле – жакет без рукавов с узкими джинсами или бойфендами. Простая футболка и обувь на низком ходу обеспечивают комфорт и удобство. Превосходно с нарядом сочетаются оксфорды, сникеры и лоферы . Комплект станет наряднее, если кроссовки сменятся туфлями на шпильке или просто высокой платформе. Хороший повседневный комплект – пиджак без рукавов, брюки и обувь на низком ходу. Если выбрать брюки с принтом, получится свежий задорный лук, особенно если жакет будет в тон штанам. Для создания дерзкого и запоминающегося образа нужно дополнить жакет кожаными штанами. Выбирая юбку, следует отдать предпочтение длинным моделям, чтобы не создавалось впечатление, будто забыли одеться. С удлиненным жакетом такой вариант эффектно смотрится на стройных высоких женщинах. Для девушек невысокого роста можно подобрать юбку короче, но она все равно должна быть ниже жакета. Чтобы сбалансировать пропорции, жилет перетягивают поясом. Если надоели серые тона и хочется разнообразить осень яркими красками, следует выбрать цветной пиджак без рукавов. Например, светлый жакет свободного покроя с розовым оттенком из мягкой прочной пряжи, который не нужно застегивать, можно надеть сверху тонкой водолазки или легкой майки. Подойдут любые узкие джинсы и однотонные кеды или балетки. Спортивную куртку напоминает жакет без рукавов на молнии. Вшитые карманы и оригинальная отделка дополняют образ активной леди. Сочетать можно с узкой юбкой или темными брюками. Каблук или подошва среднего размера завершают лук. В этом сезоне деним на пике популярности. Джинсовый жакет будет актуальной деталью в вашем гардеробе Джинсовый пиджак без рукавов создает образ в стиле кантри. Пошивка прямого кроя и клетчатая рубашка, контрастные джинсы и ковбойские сапоги – отличный вариант для дальних поездок, путешествий или прогулок на природе. Если такой жакет надеть с обтягивающими кожаными штанами и черной футболкой, получится не забываемый неформальный рок-образ. Особенно если модель из денима оснащена нашивками, молниями, потертостями и заклепками. Романтичный образ поможет создать укороченный джинсовый или замшевый жакет с бахромой. Он подчеркивает нежный силуэт, особенно если под него надеть платье, сарафан или длинную юбку. Для прогулок с друзьями предпочтение следует отдать длинному приталенному пиджаку без рукавов и зауженным джинсам. Насыщенно-синий оттенок низа и модные туфли-лодочки на высоком каблуке сделают встречу незабываемой. Совет! На каждый день отлично подойдет жилетка из денима, потому что это разноплановая деталь гардероба. Ее можно надевать с вещами разного стиля и все равно получится модный лук. Жилет легко сочетается и с юбками. Девушкам невысокого роста лучше надеть мини Вечером выйти в свет в новом пиджаке? Легко! Ошибочное мнение, что пиджак без рукавов подходит только для офиса и повседневной жизни. Если выбрать модель из легких тканей, дополнить его блузой из шифона и клатчем, получится превосходный комплект для посещения вечеринки. Элегантный комплект получится, если сочетать шелковый топ, массивное колье, зауженные джинсы, футболкой с рукавами в три четверти и туфлями-лодочками. От образа веет французской романтичностью и шиком. Стильно и оригинально выглядит жакет без рукавов с глубоким вырезом и отделкой блестящими треугольниками по контуру. Под него надевают светлую блузку и темные узкие брюки. Обувь лучше выбрать на шнуровке и высокой шпильке. Эффектный образ дополнит маленькая черная сумочка . Полупрозрачное праздничное платье прямого покроя идеально дополнит длинный жилет из шелковой ткани. Экстравагантности добавят схожие по цвету и фактуре аксессуары и детали образа. Сверху черного вечернего платья модницы надевают черный меховой жилет, украшая его толстым поясом из кожи. Оба варианта нарядов сочетаются с туфлями или сапогами на высокой шпильке и небольшого размера элегантная сумочка. Однотонный, но очень гармоничный образ представила публике Ким Кардашьян на нью-йоркской вечеринке. Она появилась в удлиненном расстегнутом белом жилете, который напоминает пальто. Под ним красовались широкие брюки и прозрачный топ в такой же гамме. Совет! Чтобы показать свою индивидуальность, следует выбрать длинный белый пиджак. Он отлично сочетается с брюками синего цвета или короткими шортами и рубашкой. Высоким женщинам рекомендовано носить безрукавный жакет с широкими брюками или кюлотами , чтобы не нарушить пропорции. Низким дамам такой образ не подойдет. Пиджак без рукавов прямого покроя подходит практически любой фигуре. Он вытягивает силуэт, если его не застегивать. Пиджак без рукавов прямого покроя подходит практически любой фигуре. Он вытягивает силуэт, если его не застегивать жакет, который заканчивается на уровне середины бедра или немного выше; сочетать безрукавный жакет с узкими прямыми брюками или юбкой-миди; обувь выбирать лучше на высоком каблуке, чтобы зрительно удлинить ноги и увеличить рост; сбалансировать пропорции можно приталенным жакетом. Женщинам с фигурой треугольного типа (грушеобразного) следует обратить внимание на модель, которая книзу расширяется. Обладательницам фигуры типа песочные часы стилисты рекомендуют жакет из неплотного материала, который подвязывают на талии поясом. Совет! Удлиненный жилет делает современным и стильным любой образ. Чтобы найти наиболее подходящий вариант, нужно экспериментировать с одеждой, аксессуарами и моделями жакетов. Делаем пиджак без рукавов своими руками: выкройка пошагово Модный пиджак без рукавов можно сделать самостоятельно, если уделить время на создание своего индивидуального образа. Изделие, пошитое своими руками, гарантирует уникальность, удобство и красоту. Перед тем как приступить к работе, необходимо запастись 1,7 м ткани на жакет (если ширина составляет 140 см), 1,2 м – на подкладки, 1,6 м клеевого материала (0,9 м приблизительная ширина). Когда материалы готовы к использованию, нужно: Стачать вытачку на детали передней части изделия. Срезать припуски до 1 см, затем их разутюжить. Припуски конца вытачки разрезают, немного не доходя до начала затачивания. Заутюжить пополам листочку. Нижние линии, которые размечены на переде совмещают с теми, которые на листочке. Притачают так, чтобы сгиб листочки был обращен книзу пиджака. Строго соблюдать ограничения входа в карман, который был намечен изначально. Срезы нужно совместить и к широкой стороне листочки притачивают подкладку. Подзор настрачивают на большую мешковину, уравнивая с ней один край, а другой, подгибая на сантиметр. Проутюжить. Подкладка кармана, у которой уже настроченный подзор, нужно притачать к верхней линии входа шириной шва в 1 см. Ограничение длины линии строго соблюдать. Между строчками прорезается полочка наискось к концам швов так, чтобы не дойти на 1-2 мм. Концы листочки подтянуть и закрепить. Стачать широким швом в 1 см мешковины кармана и приутюжить. Далее следует обработка карманов воротника, пуговиц и других деталей, в зависимости от желаний модницы. Высоким женщинам рекомендовано носить безрукавный жакет с широкими брюками или кюлотами, чтобы не нарушить пропорции Совет! Под начало вытачки во время стачивания для удобства подкладывают лоскут, чтобы кончик выглядел аккуратно.