Видео и фото

Ем на 1000 калорий и худею

Ем на 1000 калорий и худею

Ем на 1000 калорий и худею

Дмитрий тут все просто, в тех продуктах которые рекомендованы калорий мало, и при всем желании если даже и больше 1000 калорий будет, то не намного. Так что главное суметь меню выдержать в заданных параметрах. Все зависит от того, сколько килограмм надо сбросить: если пару-тройку, то сойдет, но если излишек веса значительный, то это все совершенно не годится. Особенно бесят такие «быдлорецепты», как «жрать надо меньше!»: это что-то из оперы «а еще шляпу надел». «Жрать» надо не меньше и не больше, а столько, сколько надо (не «хочется», а именно «надо») Да будет вам известно, милые девушки, что ниже 900 калорий в день похудение в нормальном, медицинском смысле не возможно, так как организм тупо переходит в аварийный режим и начинает усиленно экономить энергию: каждый огурец, попавший в желудок, откладывается в запас и, одновременно, отключаются потребители и в первую очередь съедаются мышцы, так как они сами по себе потребляют значительное количество энергии. Таким образом, похудение идет в режиме концлагеря Освенцим и организм просто уничтожает сам себя (посмотрите на анерексиков), что ни в коем случае не есть полезно. А самое главное, что когда эта диета надоест, вес вернется с избытком: организм не только компенсирует потери, но еще и увеличит запасы на случай повторного «стихийного бедствия». Так что не всегда «меньше» значит «лучше».

Доброго всем времени суток. Может быть покажусь дилетантом, но как насчет PH крови. Она должна быть выше 7. И продукты должны нам в этом помогать. То есть мин.вода - щелочная. Это та, у которой гидрокарбонатов больше чем хлоридов. Из известных - Боржоми,Ессенту ки,Славяновская . Сам диабетчик,поэто му,по личному опыту - обычная кипяченая вода, может их заменить. Но не меньше литра в день. Из продуктов животных только сало. из растительных - овощи и фрукты в период их созревания. Недозревшие - кислотные, созревшие - щелочные, перезревшие - снова кислотные. Чем больше PH продуктов, тем здоровее пища. В щелочной среде не живут бактерии. Подробную информацию можно посмотреть набрав в поисковике "PH продуктов¨ или ¨раскисление и защелачивание¨- То есть ешьте что хотите, но обязательно добавляйте щелочную пищу и воду. Расчет такой - здоровому человеку нужен баланс 50 на 50. Больному - 80 процентов щелочных продуктов и 20 кислотных. Вы все правильно написали, только я б не стала пить кипяченую воду, ведь это уже мертвая вода, или надо пользоваться фильтрами и пить воду очищенную. Очень важно кислотно-щелочное равновесие в организме, а получается,что закисляющих продуктов мы едим больше,чем щелочных. Не ела 6дней НИЧЕГО, только водички и зеленый чай с лимоном позволяла себе.. Еще не спала ночами.. Похудела на 8 кг.. Не люблю месяцами на диете зависать, да и терпения не хватит. все знают как правильно питаться, не есть жареного жирного мучного и сладкого,надо просто это делать я похудела на 35 кг за год,надо не лениться,это труд -надо для себя трудиться я тоже похудела на 50 кг за семь месяцев, тут пишут ноги больные как двигаться, вот вот, у меня пипец ноги как болели при 110 кг и в 30 то моих лет, начала ходить по 1,5 часа ежедневно, на подсчет калорий 1400 калорий и не есть после 7, теперь я выгляжу на 25, во мне 60 кг, и многие взяли с меня пример и начали худеть ( я живу в деревне , и у всех на виду,) одеваюсь как хочу, а не в балахоны) а в в 30 выглядела как не поими что. Терпеть себя не могла, а теперь я себя обожаю!!!! к стати у меня трое детей. Все остальное просто отговорки, если сильно хочешь, то все получится!!!! Почитал комментарии и решил отписаться. Милые женщины, да и не только женщины, если вы задались идеей похудеть, то не надо строить отговорки - а ноги больные, а сахарный диабет, а то, а сё... Не надо ныть на форумах, уж извините, если грубо. Сейчас масса специализирован ных клиник, которые выстроят ваш дневной рацион исходя из всех полученных данных, при консультации всех нужных врачей. А комменты наподобие второго - это больше напоминает отговорку для себя, чтобы ничего не делать. Так что перестали тусить в спец темах и марш к диетологам. Ребята, я конечно не врач, не осматривала ваши диагнозы ноги и щитовитки... Но у меня врожденный порок сердца, болезнь ног(был остеомелит) с щатовиткой тоже проблемы всегда были... Всё детство было толстой. Сейчас за месяц скинула 5 кг. Просто надо не жрать! именно не переедать.Не есть после 6, ну хотя бы за 3-4 ч до сна. Я иногда только завтракаю кашей, обедаю супом (+могу иногда куросек куринного феле скушать). Ужин часто пропускаю. 1-2 раза в неделю делаю разгрузочные дни на воде. Если совсем невмаготу можно что-то 1 маленькое скушать. Полезно делать клизмы,но так чтобы без привыкания организма.1-2 раза в месяц,просто для полноценного очищения. Если совсем не можете себя контролировать в еде, купите редуксин. Именно редуксин10(или15), а не всякие там Лайт. Но не во всех аптеках его продают без рецепта. Посидите месяц,другой на них, желудок уменьшится,поху деете,потом проще будет себя в руках держать.Редуксин помог многим моим подругам и мне.Искренне советую!Я:рост162,вес:60.хочу55 считаю (и так нас учили в школе правильного питания), что кушать надо 5-6 раз в день, через каждые 3 часа, на завтрак каши не годятся, особенно овсянка,супы я не варю уже много лет, считаю их неполезными,луч ше сырой салат овощной плюс что-то белковое.белок должен быть почти в каждом приеме пищи и последняя еда за три часа до сна.пропускать приемы пищи нельзя!Иначе не похудеете, а наоборот поправитесь. Блин, сколько оправданий- болячки, железа, гормоны...люди вы худеть хотите или ныть??? чтобы худеть- работать над собой надо: сделать тест на гормоны, питаться правильно(не голодать!), двигаться- ходьба, пресс, обруч и прочее, кто может позволить- тренажерка. Первое что нужно сделать, если хотите похудеть - обратитесь к эндокринологу. И следуйте рекомендациям. Я именно так и сделала. Доктор провела полное обследование - щитовидку, анализы на гормоны, на сахар и только тогда! дала свои рекомендации по питанию, причем учла, что физической активности у меня будет минимум, поэтому рекомендовала еще и таблетки. Когда я начала худеть, я просто своим глазам не верила. Так как до этого пробовала и диеты и голодание и в спортзале зависала часами, но вес или вообще не уходил или возвращался через какое-то время. Сейчас я год поддерживаю вес на одном уровне. У меня ничего не обвисло и не постарело, так как худела я постепенно в течение года. Основной совет врача - дробное питание. Кушать нужно часто, но не больше двух столовых ложек за прием пищи и не чаще, чем каждые два часа. Да, это не легко - нужно перестроить свою систему питания, но результат того стоит - кроме того, что я похудела, исчезли боли в ногах, спине и шее. Девочки обратитесь в компанию Herbalife там есть тренеры по правильному питанию они вам все конкретно объяснят.ВРАЧИ НИ ЧЕГО НЕ ЗНАЮТ.Диеты вас не спасут. Хербалайф далеко не всем помогает, если учесть Россию: сюда поступает продукция далеко ненадлежащего качества, если знать геополитический расклад в мировой иерархии. Йогурт, например, поставляемый в Россию по качеству резко отличается от йогурта, поставляемого в Германию - большая разница. Хотя российский биохимик из академии им. И.И.Мечникова считает, что частично не против использования хербалайфа, хотя значительно большее предпочтение отдаёт другому продукту только на том основании, что в плане биохимии он исследован досканально. Кстати, данную продукцию используют в высших эшелонах российской власти - ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ! Дорого? Да! Но многим по карману... А в США основателей и руководство хербалайфа год назад судили не за вред, который они несут людям, а за создание пирамиды и получение сверх прибылей за счёт обнищания нижестоящих звеньев организации. Это так, о птичках... Да, согласна, гербалайф - не дешевый продукт, пенсионерам, конечно не по карману,я живу в украине, у нас пенсии вообще мизерные.но стараюсь по возможности себя гербалайфом поддерживать, так как это все же дешевле, чем попасть в больницу, а у меня большой опыт насчет больниц.Выехать на традиционных продуктах и не набирать лишний вес не получится ни по продуктам, ни по деньгам.Будет еще дороже гербалайфа. Молодец, наталья, наконец-то услышала хорошее слово о Гербалайфе!Хожу в такой клуб здоровья третий год, вес в норме, самочувствие отличное, хочется жить полноценной жизнью, вся моя жизнь радикально изменилась и жизнь моей семьи.Врачи ничего не знают, ходить к ним бесполезно, к диетологам тоже, да они все и сами больные люди, как они могут помочь другим? Девочки и Мальчики! Мне 41 год я сама худела 2 раза самостоятельно сбрасывая по 20 кг, потом набирала,а последний раз в 39 лет я поняла, что только хороший диетолог поможет мне Я сбросила в течении года 20 кг это класс!!! Она составляет сбалансируемое питание, ты в течении дня не голоден и получаешь норму белков углеводов клейчатки и жиров это супер советую всем Почитал комменты, поусмехался. Есть грамотные. Я сам 14 лет назад внезапно ослеп. Зрение вернул самостоятельно, но чуть-чуть. Случайно встретился грамотный врач, не офтальмолог. Объяснил механизмы постигшего меня несчастья, дал рекомендации. Но решение пришлось принимать самому. Я принял ПРАВИЛЬНОЕ решение. Отмечу: только в РЕЗУЛЬТАТЕ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ко мне вернулось зрение на все 100%. За два года. Компания, в которой работал этот врач, с российского рынка ушла, и я потерял связь. Начал сам заниматься проблемами здоровья, и мне открылись такие тайны, о которых профессионально обученные врачи даже ДОГАДАТЬСЯ не могут. Часто это инфа закрытых лабораторий, многое не поддаётся научному объяснению, но ВСЁ ЭТО непосредственно касается нашего здоровья. Об этом не расскажут ни Агапкин, ни Малышева, но факты!.. К примеру: лет 100 назад В.М.Бехтерев предположил: мысль - материальна. Его внучка в конце 20 века ДОКАЗАЛА это. Кому интнресно - пишите, обсудим. Демпферный: antoniy2012@yahoo.com