Видео и фото

Елена малышева как похудеть за 5 дней

Елена малышева как похудеть за 5 дней

Елена малышева как похудеть за 5 дней

Не удалось загрузить интерактивные субтитры. В данный момент эта функция недоступна. Повторите попытку позже. Минус пять килограмм за десять дней. Чтобы такое съесть, чтобы похудеть? Уникальная диета от Елены Малышевой.

Елена Малышева рассказывает, как похудеть за три дня, не голодая Диета Елены Малышевой помогла тысячам женщин обрести фигуры мечты без голодовок и изнурительных тренировок в спортзале. Своими знаниями эксперт в похудении теперь делится со всеми желающими избавиться от лишних килограммов в книге-конструкторе. В этом издании доктор медицинских наук рассказывает, как достичь идеального результата за короткое время. Woman.ru предлагает вам ознакомится с программой экспресс-похудения от Елены Малышевой, которая длится всего три дня. В своей книге-конструкторе Елена Малышева делится секретами быстрого и эффективного снижения веса. Одним из самых действенных методов доктор и телеведущая считает экспресс-диету, во время которой ей удалось потерять более 3 килограммов. «Я использую его, когда у нас идут съемки. Они длятся три дня, а затем перерыв на 2 недели. Так вот, в эти три дня я снимаюсь с 9 утра до 6 вечера. Все перерывы ограничены. И худеть легко. Хочу обратить ваше внимание, что в эти три дня я пью соки. Не бойтесь использовать сок фабричного приготовления. Но обратите внимание, чтобы была именно надпись «сок». Дело в том, что по российскому регламенту в наши соки не добавляют ни сахар, ни консерванты, ни красители, ни ароматизаторы. Это хорший с точки зрения приготовления продукт» Состав продуктов для трехдневной диеты от Елены Малышевой: 1 литр апельсинового или яблочного сока. Можно взять сок из пакета, а можно сделать свежевыжатый; 1 литр овощного сока из огурцов и помидоров. Можно сделать свежевыжатый, а можно купить сок в пакете. Обратите внимание, если овощной сок из пакета, в нем должно быть указание на то, что снижена или отсутствует соль! 1,2 кг салата из свежих овощей (сельдерея, огурца, петрушки, болгарского перца, редиски, брокколи и цветной капусты). Комбинируйте любые из этих овощей в любых пропорциях; 600 г овощей, приготовленных на пару (брюссельская капуста, белокочанная капуста и китайская капуста). Комбинируйте любые из этих овощей в любых пропорциях; 6 чайных ложек бальзамического уксуса; 1 Приготовьте салат из свежих овощей. Разложите по 200 г салата в 6 контейнеров. В каждый контейнер добавьте 1 чайную ложку бальзамического уксуса и 1 столовую ложку семечек подсолнуха. 2 Сделайте овощи на пару. Разложите их в 3 контейнера по 200 г в каждый. 3 Заранее приготовьте переносные стаканы с крышкой для сока. 4 Поставьте все приготовленные контейнеры и стаканы в холодильник.